Sport en gezonde voeding gaan hand in hand samen en dat geldt zeker ook voor hardlopen. Dit is dan ook de reden, dat er vanaf heden ook in het clubhuis van AVA`70 aandacht is voor het aanbieden van gezonde producten, zoals diverse soorten fruit en frisse yoghurt. Een lekker appeltje of een fris bekertje yoghurt na de training of wedstrijd kan nu worden aangeschaft, uiteraard tegen een gezond prijsje……. 

 

Jan en Tim te Brake op één van de hoogste bergen van de Tiroler Alpen "SONNJOCH"
Deze berg heeft een hoogte van 2547 meter.

Heeft u ook een mooie vakantie foto, stuur ze op naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Fietsen, hardlopen en zwemmen. 

Deze takken van sport werden dit weekend beoefend door div AVA.70 atleten.

Zo werd er in Groenlo de 1^e vrije slag door Groenlo georganiseerd door o.a.  Denise v.d. Donk en Angelique Vrijdag. Gelijk was het een groot succes waar ze rekening hielden met 50 zwemmers waren dit er al gelijk 200! Geweldig om zo te starten met een nieuw evenement. De wedstrijd ging door de nieuw gerenoveerde grachten van het vesting en garnizoen ’s stadje. Een paar Ava zwemmers Nienke Hoitink en Nico Rouwhorst zag ik even snel in uitslagen staan.

Gefietst werd er ook en wel in Varsseveld waar over een paar maanden de Kramprun van start gaat was het nu de Ronde van Varsseveld. Gerben Deunk de alles kunner van Ava had zich voor het eerst  van zijn leven ingeschreven voor zo’n wieler wedstrijd. Gerben voelde zich gelijk als een vis in het water en fietste als een heuse Joop Zoetmelk voor in het peloton mee. Door een val partij vlak voor hem moest hij een gat laten vallen. Maar Gerben zou Gerben niet zijn om alles op alles te zetten om voorin te eindigen. De finish foto zijn ze nu nog aan het bestuderen om de juiste uitslag te kunnen presenteren.

Hardrennen was er ook nog bij. Bjorn Weier en Pascal Veldboom liepen in Haldern Duitsland de Volkslauf "Rund um's Reeser Meer” Bjorn (22:22) haasde Pascal naar een nieuw PR (22:17) op de 5km. Pascal werd daarmee 4^e in zijn klasse en was daar erg blij mee.

Junioren Atletiek: Tijdens de Nederlandsekampioenschappen junioren in Breda waren twee AVA atleten, Eva Bruil werd bij junioren meisjes B 6e op de 3000 meter in 10,48 minuten en Gerjan Bentert met speerwerpen bij junioren A  het negende et 46,45 meter.

Buitencategorie.... Noemenswaardig is misschien wel de prestaties van oud AVA'70 lid Heini Rave. Hij liep in Engeland een 110km. Trail over de hoogvlaktes. Heini wist deze afstand binnen de 21 uur te volbrengen. Een bijzondere prestatie!

De Vakanties staan weer voor de deur en het is weer tijd voor de Vakantie groeten. Wim en Jeanet bijten de spits af en stuurde een mooie foto vanuit Noorwegen op.

Heeft u ook een mooie vakantie foto? stuur hem naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. 
Fijne vakantie alvast 

Lars Hoogerbrug wel bekend van de overheerlijke Run Bun Broodjes is geslaagd voor Broodbakker niveau 3.
Van Harte Gefeliciteerd! 

SIGNBOSS, DE BOUWBORDENSPECIALIST

Signboss is een bedrijf dat zich uitsluitend bezighoudt met het vervaardigen en plaatsen van bouwborden.

U kunt ze daarom gerust specialisten noemen.

Ze werken met ervaren mensen en moderne materialen, zowel bij de productie als bij het plaatsen. Kwaliteit op maat betekent voor SIGNBOSS bouwborden vervaardigen naar de wensen van de klant, volgens afspraak uitgevoerd en met krachtige uitstraling!

SIGNBOSS,

Nijverheidsstraat 66
7575 BK Nijverdal

T: 0541-552552
E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
I: www.signboss.nl

SIGNBOSS, DE BOUWBORDENSPECIALIST

Signboss is een bedrijf dat zich uitsluitend bezighoudt met het vervaardigen en plaatsen van bouwborden.

U kunt ze daarom gerust specialisten noemen.

Ze werken met ervaren mensen en moderne materialen, zowel bij de productie als bij het plaatsen. Kwaliteit op maat betekent voor SIGNBOSS bouwborden vervaardigen naar de wensen van de klant, volgens afspraak uitgevoerd en met krachtige uitstraling!

SIGNBOSS,

Nijverheidsstraat 66
7575 BK Nijverdal

T: 0541-552552
E: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
I: www.signboss.nl

Regisseur Joppe Roos ( JR-Production) heeft van de Intratuinloop 2015 een mooie film gemaakt. Klik u maar eens op de film en kijk naar u zelf 

Het zal u niet ontgaan zijn, maar zondag 21 Juni was de aftrap van de Ava baanwedstrijden 2015. De deelname viel enigszins tegen, maar het enthousiasme en fanatisme van de deelnemers was er niet minder om.  Erwin Wamelink was ingehuurd als “haas” voor een tijd onder de 5 minuten door Lisa te Molder. Jerrel Balke en Kylian Kl. Hesselink maakten ook gretig gebruik van deze snelle constant lopende gangmaker. De eindtijden waren ;

1.	Kilyan Kl. Hesselink	4,57,38
2.	Erwin Wamelink	4,59,37
3.	Lisa te Molder	4,59,69
4.	Jerrel Balke	5,00,88
5.	Mart Slotboom	5,26,72
6.	Gert-Jan Bentert	DNF

Hierna volgde een mooie en super interessante discus-clinic o.l.v. Gert Jan Bentert. Met de nodige tips en trucs kon hij zijn ervaringen overbrengen op de andere deelnemers. Tijdens het slotstuk, een gezellige nazit, in het Ava-Café werden de prestaties nog “even” nabesproken onder het genot van een hapje en een drankje.

Conclusie ; “Dit mag je niet missen en zorg dat je de volgende keer er bij bent”
Foto's-Tim te Brake

Noteer dus vast in je agenda ;

19 Juli 2015  -  Baanwedstrijd Ava’70 – 800mtr

Nadere informatie volgt via de Ava-site en facebook Ava’70.

 
Koopman Bergrun; ‘bergklassieker’ verschuift naar zondagmorgen

WINTERSWIJK – De jaarlijkse Koopman Bergrun verschuift van de eerste dinsdag naar de eerste zondag in augustus. Dat betekent voor dit jaar dat de Bergrun op zondagmorgen 2 augustus is.

Wim Lievestro van het organisatieteam legt de wijziging uit: “Vorig jaar hebben we een nieuwe afstand, de 3,1 km over twee ronden, toegevoegd aan de Bergrun. Maar dat was tegelijkertijd met de jeugdafstand (t/m 12 jaar) van 1,6 km. Toen liepen jonge en oudere hardlopers te veel door elkaar. We willen alle afstanden dezelfde aandacht geven.”

Voor de organisatie en de lopers van de ‘bergklassieker’ van de zomerlopen in de Achterhoek, zal de verschuiving nog meer voordelen opleveren. “Andere jaren begonnen we om 19.00 uur met de eerste afstand. Voor vrijwilligers en lopers was dat haasten na het werk om op tijd te komen voor de start. Op zondagmorgen valt dat gedoe allemaal weg. Ook de temperatuur zal in de ochtend nog niet zo hoog zijn als in de avond. Misschien gaan we dus ook nog snellere tijden noteren”, is Lievestro hoopvol.

“We hopen met de verschuiving natuurlijk ook meer lopers te mogen verwelkomen aan de start. Vooral de deelnemersaantallen aan de 1,6 km en 3,1 km willen we hoger hebben”, steekt Lievestro de ambitie niet onder stoelen of banken.

De Koopman Bergrun zal met de jeugdafstand (over één ronde, t/m 12 jaar) van 1,6 km beginnen om 10.30 uur. De 3,1 km, lopers gaan twee keer de bult op, start om 10.45 uur. De wedstrijd over 7,6 km voor de geoefende hardlopers begint om 11.30 uur. Zij lopen vijf ronden en maken dus ook vijf keer de ‘helletocht’ naar de top van de ‘Winterswijkse Berg’. Start en finish zijn boven op de oude vuilnisbelt achter Obelink aan de Misterweg.

De voorinschrijving op de website van Archeus, www.av-archeus.nl, opent woensdag 1 juli.

 

 

(NIEUWSFLITS 5) 

Zaterdag 6 juni a.s. wordt het centrum van Aalten weer omgetoverd tot een heuse atletiek-arena. Dan vindt namelijk de 15e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop plaats. Het hardloopspektakel van AVA`70 trekt jaarlijks honderden deelnemers naar het dorp en zij kunnen rekenen op de aanmoedigingen van het talrijke publiek. De start en finish vindt plaats in de sfeervol, volledig nieuw ingerichte centrum. 

DE PRIJZENTAFEL 

Zelden zal de prijzentafel tijdens de Gerard Tebroke Memorialloop zo uitgebreid zijn geweest, als deze jubileumeditie. Geldprijzen voor de winnaars van de diverse onderdelen bij de 10 kilometerwedstrijd. Bekers voor de snelste 3 finishers bij de Intertoys Kidsrun, de GUV-Run en de  Businessrun.
FIAT Winkelhorst stelt voor alle kinderen die meedoen, een ijsje beschikbaar. Elk kind kan bij Kasper Paul een bolletje ijs halen tegen inlevering van een waardebonnetje, dat de kinderen krijgen bij de finish!
Daarnaast heeft de organisatie tientallen waardebonnen te verdelen,  beschikbaar gesteld door de volgende bedrijven: 

Keurslager Michel Gleis
Kapsalon ter Maat
Bakkerij Dobbelsteen
Veldhuis Herenmode
Cafetaria de Admiraal
Angelique Womens Wear
Intertoys Geling
FIAT Winkelhorst

Daarnaast ontvangt elke deelnemer naast het applaus van het publiek bij de finish een goodiebag en een mooie medaille!

De Businessrun is dit jaar voor de 2e keer opgenomen in het programma van de Gerard Tebroke Memorialloop en vormt een onderdeel van de GUV- 5 kilometer recreatieloop. Een team dat deelneemt aan de Bedrijvenloop bestaat uit minimaal 3 en maximaal 5 lopers, die allemaal individueel 5 kilometer afleggen. De totaaltijd van de beste 3 atleten bepaalt de uitslag van het team, dat kan bestaan uit heren, dames of een mix van beide.
De organisatie biedt de deelnemende bedrijven de mogelijkheid om reclame te maken in de finishstraat op de Markt in Aalten. Dit kan in de vorm van een spandoek, banner of beachvlag.  
De start van de wedstrijd is om 19.15  uur en de eindtijd van de deelnemers aan de Bedrijvenloop wordt tevens opgenomen in de individuele eindrangschikking. 
De organisatie heeft besloten om de helft van het inschrijfgeld beschikbaar te stellen aan een goed doel. Dit jaar is gekozen voor Hospicegroep “de Lelie” in Winterswijk. 

De onderstaande bedrijven hebben zich al aangemeld: 
Klik hier voor de deelnemers 

Keamingk B.V. Season Decoration, Aalten
Westerveld  & Nederlof B.V. Timmerbedrijf, Breedenbroek
Bambi Kinderopvang, Aalten
GUV, Uitvaartverzorging, Aalten
Estinea, Zorginstelling, Aalten
Klaassen Groep B.V. Bouwonderneming, Dinxperlo
Westerveld en Vossers, Accountants en Adviseurs, Varsseveld
Reinders Posters, Aalten (3 teams)
Vaags, Ambachtelijke Molengroep, Aalten
Boekelder Betonboren en zagen, Bredevoort
Rougoor Survivalmaterialen.nl, Breedenbroek. (Sport-Balance.nl)

UW BEDRIJF LOOPT TOCH OOK BETER IN 2015… 

SCHRIJF UW BEDRIJF NU IN VOOR DE BUSINESSRUN!!!

 

Dinsdag 9 juni is er een informatieavond voor diegene die van plan zijn om in het najaar een marathon willen lopen.
Ook zij die er al vast aan willen ruiken worden uitgenodigd.
Wim Brinkman, Henk Lammers en Theo Stronks kunnen uw de nodige uitleg geven.

Aanvang 20.45 uur in het AVA clubcafe.

Gr. Theo Stronks.

Nieuwsflits 3

GTM WEDSTRIJD- EN RECREATIELOOP 
“TOPATLETIEK IN DE AALTENSE ARENA” 

Hoe vaak krijg je als recreatieve loper nu de mogelijkheid om te starten in hetzelfde startvak als de toplopers? 
Tijdens de 15e editie van de Gerard Tebroke Memorialloop is dit mogelijk.
Hoewel de organisatie nog altijd druk doende is, om het deelnemersveld nog sterker te maken, staat er al een prachtig aantal sterke atleten en atletes op de startlijst. AVA`70-gastlid Gert-Jan Wassink zegde al in een vroeg stadium toe in Aalten te zullen deelnemen. De uiterst sympathieke hardloper verkeert in prima vorm en liet dat o.a. zien tijdens de marathon van Rotterdam, waar hij een prachtige bronzen plak veroverde. Wassink zal flink aan de bak moeten, want ook Gert-Jan Liefers is van de partij en samen kunnen ze er een mooie wedstrijd van maken. Een andere tegenstander van formaat is de pas 19-jarige Afrikaanse loper, Aden Robleh, wiens P.R. op de 10 kilometer ruim onder de 30 minuten ligt. Lukt hem deze tijd ook te realiseren op het selectieve parcours in Aalten, is natuurlijk de grote vraag. Het deelnemersveld kent daarnaast nog een aantal subtoppers uit Nederland, die er ongetwijfeld een prachtige race van gaan maken.

Bij de Dames is Patty den Ouden ongetwijfeld een favoriet voor de overwinning, maar er wordt ook veel verwacht van de veelvoudig Belgische kampioene, Veerle Dejaeghere.
Het is als recreatieve loper of loopster een mooie ervaring om tussen dit hardloopgeweld je eigen race te kunnen lopen en je te laten inspireren door een flink aantal toplopers.
De atleten op de 10 kilometer starten onderaan de Kerkstraat en als ze na een kleine 150 meter de Peperstraat ingaan, volgen er 5 pittige ronden. Met name het gedeelte richting de doorkomst wordt met de ronde zwaarder. De uitdaging is groot om een goede tijd te scoren, zeker nu het parcours gecertificeerd is en dus een lengte heeft van exact 10 kilometer.
Finishen doen de atleten op de sfeervolle Markt, waar spreekwaterval Henk Borgmeijer lopers en publiek versteld zal doen staan van zijn deskundige commentaar en opsomming van alle wetenswaardigheden. 
Kortom, reden genoeg om je aan te melden en zaterdag deel uit te maken van een prachtig deelnemersveld!
----
U kunt nog maar een paar dagen voorinschrijven! Doe het nu nog, u helpt de organisatie er enorm mee. 

 
Maandagavond was het de beurt aan Jan te Brake jr. en zoon Mark om hun looptrainer 3 diploma te halen.
Na ruim een halfuur examen training en 2 keer 15 min kruisverhoor met training technische vragen kwamen ze met hoog geheven handen naar buiten lopen. Geslaagd!
Namens Ava'70 van harte gefeliciteerd!