Hoi Runners van de D groep,

De stemmen zijn geteld! Zaterdag 14 oktober aanstaande lijkt het ons erg leuk om met jullie gezamenlijk een duurloop te gaan doen in de mooie omgeving van het Montferland te ’sHeerenberg.

Vertrektijd is om 10:00uur vanaf het Ava gebouw. De afstand is ongeveer 6 a 7km en wordt in een rustig duurlooptempo gelopen waardoor het voor iedereen goed te doen is.

De normale duurloop van 10:00uur komt op deze datum te vervallen.
Mochten er toch mensen zijn wie graag een duurloop bij de Ava willen doen kunnen zich eventueel om 9:30uur aansluiten bij de duurlooptraining van Johan Assink.

Mocht je onverhoopt 14 oktober toch niet kunnen laat ons dat eventjes weten i.v.m. vervoer.

Tot dan! Groetjes Pascal en Eric

Zaterdag 9 september organiseerd Ava70 mede de Kramprun in Varsseveld.

Daardoor zijn alle trainingen komen te vervallen op zaterdag.

Doe mee of  kom kijken naar de Kramprun in Varsseveld.

www.kramprun.nl 

 

Heb jij je al aangemeld voor de Coöperatieavond van de Rabobank?

Donderdag 22 september a.s. vindt in Zalencentrum Schepersveld in Aalten de jaarlijkse Coöperatieavond van de Rabobank plaats. Het programma gaat om 20.00 uur van start. Het betreft hier de regio Aalten-Winterswijk.

De volgende instellingen en verenigingen zijn genomineerd:

  1.  FC Trias, Winterswijk
  2. Chr. Muziekvereniging de Eendracht, Aalten
  3. Stichting Speelotheek Bambi, Aalten
  4. Stichting Openbaar primair Onderwijs, Winterswijk
  5.  AVA`70, Aalten 

Elke genomineerde krijgt tijdens deze avond 7 minuten de tijd om het ingezonden project te presenteren aan de zaal. Vervolgens krijgen de aanwezigen de gelegenheid om hun stem uit te brengen. De stembriefjes worden geteld en de vereniging met het meeste aantal stemmen is de winnaar, gevolgd door de nummer 2, 3, 4 en 5.

Alle genomineerden verdienen deze avond in ieder geval een mooie geldprijs om het project geheel of gedeeltelijk te financieren.

 AVA`70 doet mee met het project:

“ATLETIEK EN DE ZON GEVEN ENERGIE!” 

De vereniging zal het geld besteden voor de realisatie van Zonnepanelen op het dak van het clubgebouw.

We hopen dat veel leden van AVA`70 aanwezig zullen zijn op de Coöperatieavond van de Rabobank. Hoe meer mensen er zijn, hoe meer stemmen er binnengehaald kunnen worden!!!


Zondag 18 september a s is er weer een lange duurloop .
Deze duurloop is 20 km en we vertrekken dit keer van af het huis van Nathalie Demkes in Borculo.
Zij heeft een mooie route uitgezet, in een voor de meesten van ons, onbekende omgeving. 
Vertrek vanaf AVA om 8.30.

Voor alle kermisgangers: Even heerlijk de alcohol uit het lijf lopen, en dan zondagmiddag er weer fris tegen aan.

 

Binnenkort start er bij Argo atletiek de cursus assistent trainer meerkamp. Deze cursus wordt bij de atletiekunie (de laatste tijd) niet aangeboden.  Wij streven naar een deelnemersaantal van 8-15 personen. Omdat het niet de verwachting is dat er binnen onze vereniging 15 personen aan de cursus zullen deelnemen, willen we onze 'buurverenigingen' de gelegenheid bieden om in te tekenen op de cursus. Hierbij geldt vol=vol. 

Kosten voor de cursus zijn E 20,- 
Meer Info vind je Hier. opgave bij 
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


Tevens  begint er in Eibergen de cursus Baantrainer Atletiek.
Meer info daarover vindt je hier.


 

Mensen die lid zijn van de Rabobank hebben deze week per mail of brief een uitnodiging ontvangen voor de Coöperatieavond van de bank. Tijdens deze avond krijgen een vijftal verenigingen de gelegenheid om een project te presenteren, waarmee ze meedingen naar mooie geldprijzen.

Ook AVA`70 is genomineerd om zich te presenteren met het project:

“ATLETIEK EN DE ZON GEVEN ENERGIE!”

De opbrengst van het project zal beschikbaar gesteld worden voor de realisatie van zonnepanelen op het dak van het clubhuis.

Alle mensen die op de Coöperatieavond aanwezig zijn hebben stemrecht en het is dus belangrijk, dat zoveel mogelijk leden van AVA`70 zich aanmelden en op het project van de club gaan stemmen. Je kunt je nu al aanmelden voor deze avond en in de mail en brief van de Rabobank staat de verdere informatie. De avond vindt plaats op donderdag 22 september a.s. in Zalen centrum Schepersveld in Aalten. Een heuse thuiswedstrijd dus…. 

Ben je wel klant van de Rabobank, maar nog geen lid?

Je kunt als klant heel eenvoudig lid worden van de Rabobank. Je profiteert van de verschillende voordelen en het is kosteloos. Op de site van de Rabobank is te lezen hoe je lid kunt worden. Daarnaast kun je ook bij het filiaal van de Rabobank terecht voor informatie.

Als lid, kun je je direct aanmelden voor de Coöperatieavond.

 We hopen uiteraard dat er een groot peloton leden van AVA`70 aanwezig zijn op de Coöperatieavond van de Rabobank, zodat we een mooie prijs in de wacht gaan slepen!!!

 


Pfeiffer en Hillebrink winnen in Varsseveld

Hendrik Pfeiffer heeft in stijl de 5e editie van de Kramp Run gewonnen. De 22-jarige Duitser liep een tijd van 14.18 minuten en dook hiermee zeven seconden onder het parcoursrecord van Roy Hoornweg. Pfeiffer, vorig jaar derde in Varsseveld, nam al vroeg in de wedstrijd een voorsprong op een achtervolgend trio en stond de leiding niet meer af.. Mohammed Ali Mohammed (14.28 min) won de sprint om de tweede plaats van de Belg Yannick Michiels (14.29 min). Publiekslieveling Gert-Jan Wassink kwam in het topveld als vierde over de streep. Op de vooravond van de wedstrijd trad Wassink in het huwelijk met ‘zijn’ Veerle. Bij de dames won Yasmin Hillebrink (17.03 min) op overtuigende wijze de TopRun. Van kop af aan snelde ze naar de winst. Marlin van Hal (17.17 min), winnares in 2013 en 2014 en houdster van het parcoursrecord, werd tweede. Haar parcoursrecord van 16.44 minuten kwam niet in het geding.  Patty den Ouden (17.37 min) bleef in de strijd om de derde plaats b-junior Jasmijn Lau nipt voor.

Achterhoeks Kampioenschap
Tijdens de Kramp Run werd ook het officieuze Achterhoeks kampioenschap gehouden. De titel bij de heren ging naar Remi Rondeel van atletiekvereniging ARGO uit Doetinchem. Zijn trainingsmaatje Bob te Lindert greep het zilver en het brons ging naar Lars Duistermaat uit Winterswijk. Bij de dames waren het Ava-atletes Lisa te Molder en Eva Bruil die de show stalen. Op gepaste afstand werd Wendy Sasse uit Harreveld derde.

Recreanten- en BusinessRun

Hans Waalder (16.55 min) won net als in 2012 de RecreantenRun. De survivallaar uit Aalten sleurde vanaf de eerste meter stevig aan kop en niemand was bij machte hem te volgen. Marc Jansen (17.27 min) deed ruim een halve minuut langer over zijn 5 kilometer. Joost Somsen maakte het podium compleet. Gerdy Hoornenborg van Ava’70  was tot haar eigen verbazing de snelste vrouw . Ze won  in een tijd van 21.22 minuten. Annemiek Saalmink (21.35 min) en Bo Meerbeek (21.44 min) vielen ook met hun neus in de boter.

Het team van Victor’s Fruit won heel overtuigend de BusinessRun. Victor Duurland, eigenaar van  bosbessenkwekerij Victor’s Fruit  in de Heelweg en lid van Ava’70, was met zijn teamgenoten goed voor een totaaltijd van 1.13.59 minuten. Dit is de snelste teamprestatie uit de geschiedenis van de Kramp Run. De ijzersterke ploeg van Harrie Arendsen, winnaar in 2012 en 2013 en de nummer twee van 2011 en 2014 beklom ook in de lustrumeditie het podium. De derde plaats ging naar KAB Accountants. De deelnemerslimiet van de immens populaire Recreanten- en BusinessRun (850 lopers) was al weken van te voren bereikt.

Jeugdlopen:
Stan Prinsen won met overmacht de twee kilometer. Het Ava’70-lid bleef zijn concurrenten Kjell Venderbosch en Sjoerd Wiecherink – allebei van ARGO – ruimschoots voor. Bij de meisjes ging de overwinning wél naar ARGO. Sophie van Bergen liet haar opponenten, Daphne de Koning en Floor Huls, achter zich. Bij de allerjongsten zegevierde Mats Pouwels. In een bloedstollende wedstrijd was hij Sven Meinen en Max ter Haar te snel af. Bij de meisjes was het ook razend spannend. Elizah Rexwinkel trok aan het langste eind. Lisa Bakker en Lieke Ernst vergezelden Elizah op het podium. 

 
               Ondertussen tijdens de wedstrijd...   (Foto Davy Sleijster)
 
Dinsdag 15 september jl. vond de laatste zomeravondloop van dit jaar plaats, de GUV-Run. De wedstrijd stond aanvankelijk gepland in juli, maar werd toen vanwege de verwachte warmte afgelast. Een groot aantal atleten en atletes verschenen aan de start op het complex van AVA`70 en er werd geweldig hard gelopen.

Om 19.00 uur viel het startschot voor de jongste talenten, die 1000 meter af moesten leggen en hun hardloopkwaliteiten op de baan mochten vertonen. Ouders en bekenden zagen dat de kids er een prachtige wedstrijd van maakten en enorm hun best deden om een goede tijd te lopen. Bij de jongens bleek Sven Meinen in bloedvorm te zijn en dook onder de 4 minuten. Tim Weijers pakte de tweede plek, terwijl clubgenoot Ruben Jansen derde werd en daarmee het podium geheel geel kleurde. Ook AVA`70-winst bij de meisjes, waar Lieke de Boer de kilometer als snelste afraffelde, op 7 tellen gevolgd door Flore Posthumus.

Om kwart over 7 was het de beurt aan de oudere jeugd om in actie te komen in de race over 2 kilometer. Vanaf de baan ging het door de tunnel op weg naar het keerpunt om vandaar dezelfde weg terug te rennen. Michiel Wellink toonde zich de beste Avajaan en werd knap tweede, terwijl Twan Meinen kort achter hem op de derde plaats finishte. 
Wedstrijdsponsor en GUV-directeur Bert van Asselt loste om exact half 8 het startschot voor de wedstrijd over 5 kilometer. Het deelnemersveld kende een gemêleerde samenstelling en er stonden een paar kleppers bij, die garant staan voor zeer goede eindtijden. Gelijk vanaf het vertrek ging het gelijk al bloedsnel en de kop van de meute verdween al spoedig uit het zicht. Na een fraai rondje door het buitengebied van `t Walfort, ging het weer richting het complex van AVA`70. De invallende duisternis had een bijzonder positieve uitwerking op de atleten, die er alles aan deden om zo snel mogelijk weer bij de finish te zijn. Winnaar bij de Heren werd duatleet Gerben Schreurs in de uitstekende tijd van 16,19 minuten, op slechts 3 seconden gevolgd door zijn Archeus-clubgenoot Lars Duistermaat. De derde plek was voor Bjorn Demkes van AVA`70, die liet zien dat het met zijn vorm wel goed zit. Ook bij de Dames een ijzersterk podium. Judith Westervelt toonde aan een zeer veelzijdige sportvrouw te zijn en eiste op overtuigende wijze de eerste plaats voor zich op. De tweede plek was voor Nederlands Kampioene triathlon Cindy Brusse, die in haar leeftijdsklasse bijna niet te kloppen is. Drie dagen na haar overwinning bij de KrampRun, wist Gerdy Hoornenborg weer te pieken en werd knap derde. Tal van persoonlijke records sneuvelden er nog, dus volop lachende gezichten bij de finish, waar de deelnemers een medaille en een goodiebag in ontvangst mochten nemen. De organisatie kan tevreden terugkijken op de GUV-Run, waar een peloton van zo`n 40 vrijwilligers er voor zorgde dat alles op rolletjes liep. Een extra compliment is zeker op zijn plaats voor het wedstrijdsecretariaat, dat het voor elkaar kreeg om al binnen 10 minuten na afloop van de wedstrijd de volledige uitslagenlijst op de site te tonen. Het luidde applaus dat deze prestatie opleverde in het clubhuis, was dan ook volledig terecht. 

De Zomeravondlopen 2015 zitten er weer op. Vele honderden atleten en atletes scoorden goede tijden, leverden uitstekende prestaties en zorgden samen met de toeschouwers telkens weer voor een prachtige ambiance.

AVA`70 bedankt een ieder, die op welke wijze dan ook heeft bijgedragen aan de succesvolle serie Zomeravondlopen.


   Lees hier het verslag van onze loopvrienden uit Ellewick

 



Verslag Gerrit Dijkslag
Aan het begin van het jaar had ik het zo goed gepland, op 5 september zou ik mijn 700ste wedstrijd in Kleve lopen. Kon het mooier, een jubileum tijdens de mooiste loop n de regio. De Klever Berglauf met zijn 200 meter hoogte verschil en schitterende bocht naar de Schwanenburg toe. Vorig jaar liep ik hier voor de tiende keer en elke keer voelt het weer als thuis komen.

Groot was dan ook de ontgoocheling toen ik in april las dat het parcours aangepast zou worden en hoe….. Van vier ronden met een totale lengte van 7,5km naar vier maal 2,5km met per ronde drie keerpunten. Dit allemaal om meer deelnemers te trekken, de naam is dan ook niet meer Klever Berglauf, maar Klever Citylauf, want bergen trekken geen grote massa’s, alsof we nog niet genoeg Citylaufen hebben. Een verdrietig mailtje van mij dat ik het jammer vind dat de organisatie voor kwantiteit ipv kwaliteit gaat vindt geen gehoor. Daar zit ik dan met mijn 700ste wedstrijd, dat moet toch wel iets bijzonders worden. Laat ik nu nog ergens een mailtje uit Houffalize hebben, van een wedstrijd aldaar. Er zijn in België drie plaatsen waar ik een band mee heb. Dat zijn Hasselt, Knokke en dus Houffalize. Dit komt omdat ik hier meerdere keren ben geweest om een sportevenement te bezoeken. Vaak tennis, maar ook het EK volleybal, WK wielrennen en zoals in Huffalize de wereldbeker mountainbiken. In Hasselt en Knokke heb ik mezelf al ingespannen door aan een wedstrijd deel t nemen, maar in Houffalize nog niet. Volgens het mailtje van de Office du Tourisme is er op 6 september een trial van 33km en een jogging van 6 en 11km. Na deze mail eerst afgewezen te hebben omdat  de Klever Berglauf op 5 september zou plaatsvinden, wordt deze door de komst van de Klever CityLauf ineens weer interessant. Normaal gesproken ga ik niet voor een jogging, maar aangezien Houffalize in een klein dal ligt, moeten hier wel enkele hoogte meters inzitten.

Als ik na een regenachtige nacht achter een slordige startstreep sta, blijk ik 11km en ongeveer 250 hoogte meters af te moet leggen. Net als een half jaar geleden in Tsjechië wordt er ook nu voor de start door de organisatie weer een heel verhaal afgestoken. Ik begrijp er nu iets meer van, maar niet alles en hoop dat het ook ditmaal goed zal komen. Op ongeveer 4km zal er een splitsing zijn tussen 6 en 11km lopers, ik hier niet links af moeten slaan en er zullen twee verzorgingsposten onderweg zijn, de laatste op 8,3km waarna het alleen nog maar afdalen is. Eenmaal gestart stuift de jeugd er vandoor, waarbij ik niet kan zien of ze de korte of lange afstand lopen. Zelf kom ik op de gladde kasseien moeilijk op gang.

Na één kilometer draaien we een camping op en begint de eerst klim, heerlijk is dat! Hier kan ik echt van genieten, tussen het groen in een lekker tempo omhoog. Nadeel van omhoog gaan is dat je ook weer omlaag moet. Door de vele regen van de afgelopen nacht is het hier en daar gevaarlijk glad. De ervaren traillopers komen mij op hun speciale schoenen voorbij vliegen, maar op de begaanbare zandpaden en het asfalt kan ik goed meekomen. Hier en daar herken ik plekken van het mountainbike kijken of eerdere trainingen/wandelingen. Zelfs de splitsing van de beide lopen gaat goed. Alleen een zeer modderig en spekglad pad langs een weiland valt tegen en ik kom nauwelijks vooruit, hier verlies ik drie plaatsen. Ook de laatste afdaling moet met een ware doodsverachting genomen worden, om niet nog een plaats te verliezen moet ik het tempo vasthouden. Maar het tempo is niet het enige dat ik vast moet houden, om niet te vallen grijp ik elke boom op mijn weg naar beneden vast en spring van het laatste bruggetje af om geen tijd te verliezen. Langs de slootkant is het drassig en dus ook glad, de laatste bocht gaat onder laag hangende takken door en dan is die daar, de finish van mijn 700ste wedstrijd, 11km met 250 meter hoogte verschil in 55:05min, 15de!

Het plaatselijke biertje, alleen verkrijgbaar per 750cl a 8% laat zich later die middag op ’t terras in gezellig Houffalize  prima smaken!



De Kramp Run viert dit jaar zijn eerste lustrum. Het hardloopevenement, dat aankomende zaterdag (12 september) in het centrum van Varsseveld plaatsvindt , heeft vóór de start al enkele records gebroken. De Recreanten- en BusinessRun zit met ruim 800 atleten tot de nok vol, het deelnemersveld van de veel geprezen TopRun is sterker dan ooit en er staan maar liefst 86 teams op de startlijst van de BusinessRun.  De inschrijving voor de Recreanten- en BusinessRun is al weken gesloten, wat aangeeft hoe populair de wedstrijd is.  

De Kramp Run is in 2011 ontstaan uit een initiatief van Stichting Gert-Jan Wassink Running Movements en de Achterhoekse atletiekverenigingen Atletico’73 (Gendringen), Argo Atletiek (Doetinchem) en Ava’70 (Aalten). Vanaf het eerste moment is het hardloopfestijn een succes. Met het enthousiasme van topatleet en ‘uithangbord’ Gert-Jan Wassink en de prima samenwerking tussen de verschillende verenigingen, heeft de Kramp Run goud in handen.

Het goede doel                                                                                 
Ieder jaar doneert de Kramp Run een groot deel van het inschrijfgeld aan Kanjers voor Kanjers. Deze Achterhoekse stichting zet zich in om kinderen met een beperking op een prettige wijze te laten sporten. Dit jaar wordt het geld besteed aan een wedstrijd-tennisrolstoel voor Daisy uit Neede. Daisy is bij de Kramp Run aanwezig om uit te leggen hoe fijn het is om te kunnen sporten. Daarnaast organiseert Kanjers voor Kanjers een uitje voor een groep leerlingen van het speciaal onderwijs. De kinderen worden een dag in de watten gelegd bij het Klimbos in Ruurlo.

TopRun
Het klapstuk van het evenement zijn de twee TopRuns . Gert-Jan Wassink doet dit jaar een gooi naar de overwinning. Na een aantal podiumplaatsen in eerdere edities, gaat hij dit jaar, in ‘zijn’ Varsseveld, voor de zege. Hij krijgt de overwinning zeker niet cadeau. Concurrentie komt van de peilsnelle Mohammed Ali Mohammed. De in Somalië geboren atleet noteerde dit jaar al een tijd van 13.32 minuten op de 5 kilometer. Een andere kanshebber is Yannic Michiels. De Belg heeft een persoonlijk record van 13.47 minuten. Bij de dames is Marcella Herzog één van de favorieten. Zij wil in de voetsporen treden van haar zus Adriënne. De door doping in opspraak geraakte atlete was in 2012 de beste. Yasmin Hillebrink en Patty den Ouden zijn de grootste belagers van Herzog.

Regiotoppers
Er staan ook een aantal regionale lopers aan de start van de TopRun. Bij de heren zijn dit: Bob te Lindert, Remi Rondeel, Luuk Nusselder en Rens Houwer (Argo Atletiek), Jeroen Reintjes en Björn Demkes (Ava’70) en Robin Rietman en Thijs van Aalten (Atletico’73). Ook Lars Duistermaat en Tom Baak uit Winterswijk en Arjan Weijenborg uit Lichtenvoorde maken deel uit van het gezelschap. Bij de dames gaan de volgende regiotoppers van start: Lisa te Molder, Eva Bruil en Katja Demkes (Ava’70) en Naomi van Hierden en Maud Centen (Argo Atletiek). Daarnaast is Wendy Sasse uit Harreveld een belangrijke Achterhoekse troef.

De Kramp Run wordt gehouden in het sfeervolle centrum van Varsseveld. Jaarlijks komen er duizenden toeschouwers af op het evenement . De Recreanten- en BusinessRun voert de atleten onder meer door de fabriekshallen van Svedex en hoofdsponsor Kramp. De jeugdatleten en de toprunners lopen rondjes van 1 kilometer ‘om de kerk’.

Programma:
16:45 uur: 1 km KidsRun (t/m 9 jaar)
17:00 uur: 2 km KidsRun (t/m 15 jaar)
17:30 uur: Recreanten- en BusinessRun (5 km)
18:30 uur: TopRun Dames (5 km)
18:55 uur: TopRun Heren (5 km)  



Zaterdag 12 september

Zijn er geen jeugdtrainingen i.v.m. de finale Athletics Champs voor de pupillen en de Kramprun.

Dinsdagavond 15 september

GUV zomeravondrun.

Start en finish bij AVA’70. Je kunt je nog inschrijven. Doe gezellig mee. 19.00 uur start 1 km. 19.15 uur start 2 km.

Zaterdag 19 september

Volksfeest. Dan zijn er geen jeugdtrainingen.

Zaterdag 3 oktober

Hebben we onze meest gezellige ‘AVA’70-family’ –wedstrijd. De clubkampioenschappen. Voor pupillen zal dit volgens het Athletics Champs principe gaan. Voor junioren op traditionele manier.

In voorbereiding daarop vragen we alvast hulp.

Misschien zijn er ouders die die dag mee willen helpen als groepsleider, jury, helpen bij opbouw etc. Wil je meehelpen? Mail Sien even. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Jij moet je nog wel even opgeven, maar daar krijg je later bericht over.

Vertel het vast tegen je ouders, opa’s, oma’s, tantes, ooms, vriendjes en vriendinnetjes. En kom gezellig naar de clubkampioenschappen.




Vanmorgen om kwart voor zes ging de wekker, het is marathon dag!
Om iets over zes wordt er al op het raam geklopt ,het is mijn persoonlijk begeleider en chauffeur deze dag : Henk Lammers. Op tijd weg gaan Wim ,want je weet het nooit, is het eerst advies dat ik mee krijg deze dag. Na een snelle voorspoedige reis ,kunnen we de auto bijna parkeren op de startlijn. 
Het startnummer even ophalen ,en toen eerst op zoek naar koffie, gelukkig is in Duitsland de bakker op zondag al mooi vroeg geopend, en konden we daar een heerlijk bakje koffie scoren. Tegen kwart voor negen het start vak in ,maar het was eigenlijk nog vrij rustig. Ik had zelf besloten om rustig te starten, en zocht de Pacers van 3.45 op. Was ook nog een leuke dame ,dus geen straf om de eerste kilometers bij haar te gaan lopen. De praktijk bleek echter anders ,want na een paar km laag de groep van 3.45 al uit elkaar, en vond ik persoonlijk het tempo wel erg laag. Van af dat moment mijn eigen race gaan lopen, alle 5 km netjes rond /of net onder de 25 min. Bij 35 km werd het wel zwaarder(maar dat mag ook ) en gelukkig kon ik goed doorlopen. Blij en gelukkig was ik na 3.32.52 weer over de finish. Mijn bedoeling was om deze marathon rustig te beginnen ,en dan vanaf 30 km kijken hoe het zou gaan, en hopelijk in de buurt van de 3.30 komen. Dit gezien, de korte voorbereiding, met weinig snelheids- trainingen. En ja we wisten het natuurlijk al wel ,maar organiseren kunnen ons buren als geen ander. Om de 2,5 km een verzorgingspost, alles keurig afgezet ,een ideale blauwe lijn op de weg , en op het moment dat je over de finish komt ,leek het wel een waar buffet, noedels, kwark met muesli, fruit ,drinken en natuurlijk alc vrij bier. Maar ook later bij de omkleed ruimte ,warme (echt warm ) douchen in overvloed, en ook direct het certificaat.

Al met al een zeer mooie marathon, niet eens zo ver over de grens .

 Grt, Wim Brinkman

 

 

AVA`70 draagt ook bij de 5e editie van de Kramprun weer ruimschoots haar steentje bij, zowel achter de schermen als in de hardlooparena.

De organisatie is nog op zoek naar een aantal actieve vrijwilligers, die op de wedstrijddag bereid zijn om mee te werken. Zo kan er geholpen worden bij de opbouw van het parcours, waar zaterdagmorgen 12 september a.s. om 10.00 uur mee begonnen wordt. Tijdens de wedstrijd zijn er in de bijzonder gezellige finishstraat de verschillende werkzaamheden te verrichten, zoals het uitdelen van medailles, water, fruit en goodiebags en het inschenken van alcoholvrij bier voor de atleten en atletes. Na de Toprun wordt vrijwel direct begonnen met het afbreken van het parcours.

Meldt je aan als vrijwilliger bij Linda Scholten (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.) of Frank Roos (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.) en ervaar de prachtige sfeer van de Kramprun eens vanaf de zijlijn!  

 
De voorinschrijving voor de  GUV-Run is geopend!
U kunt voorinschrijven tot 15 September 12:00 uur.
Doe het nu, u helpt de organisatie er enorm mee.
En u betaald pas bij afhaling van het startnummer.

Na Inschrijven kan ter plaatste tot 15min tot de te lopen wedstrijd.



Berlijn, Velp, Lichtenvoorde en Bredevoort

Dit weekend was misschien wel het drukste sportweekend van het jaar.

Berlijn:
Laten we maar eens beginnen met de langste afstand. In Berlijn waren enkele Ava'70 deelnemers aan de start voor de Marathon waar zelfs door Dennis Kimetto met 2:02:57 een wereldrecord gelopen werd. Ietsjes later achter hem kwam Martijn Groot Wassink binnen, in een tijd ruim onder de 3 uur ( 2:57:20). Ook twee top dames van Ava'70 stonden goed voorbereid aan de start. Susan Reinders ( 4:23:38) en Monique Klein Goldewijk (4:38:44) hebben het er prima van af gebracht in hun eerste lange afstand wedstrijd.

Velp:
Een plaats vlak bij Arnhem, waar jaarlijks de Posbankloop georganiseerd wordt, kent grote bekendheid bij vele Avalopers. De Armada van Johan streek er neer dit jaar, ze gebruikten deze zeer heuvelachtige loop ter voorbereiding op hun halve marathon van Enschede die over enkele weken begint. Prachtige sport werd er bedreven op de flanken van de Posbank. Samen met nog 2000 deelnemers heeft Johan zijn runners goed klaar gestoomd. Eén voor één kwamen ze vermoeid maar voldaan de finish over, aangemoedigd door vrienden en familie. 

Uitslagen AVA'70 leden:

6 kilometer: Sonja de Kinkelder 41:55

15 kilometer: Björn Demkes 56;24, Wim Brinkman 1:03:40, Denise van der Donk 1:07:51, Katja Demkes 1:08:11, Dirk-Jan Robbe 1:13:25, Nathalie Demkes 1:15:59, Rinke ter Haar 1:18:23, Tracey Jewell 1:18:56, Susanne Jansen 1:20:04, Susan Waalders  1:25:41, Gerben van Polen 1.24.19, Erik Prinsen 1:26:20, Sandra Wassink 1:27:31, Lianne ter Haar 1:28:41, Heidi Scholten 1:28:59, Tamara Brockotter 1:30:49, Tanja van Lochem 1:31:26, Jeannet Schutte 1:31:36, Anna Torensen 1.31.31 (snelste dame in Cat.)

Trail 15 kilometer: Renata van Lochem 1:54:17, Nardie Reimes 1:57:13

Cross Duathlon 6 km hardlopen, 18 km MTB, 3 km hardlopen: Dirk Vreeman 2:11:35 

Lichtenvoorde: 
In de jaren '70 en '80 stond de Hooilandloop op menig hardloop-agenda. De wedstrijd die georganiseerd werd door buurtvereniging "het Hooiland" en een prachtig parcours kent, trok niet gelijk honderden lopers. Maar juist klein schalige wedstrijden zijn leuk om aan deel te nemen. De organisatie had hun best gedaan en alles verliep voortreffelijk voor Ava"70. Bij de jeugdlopen haalden we de prijzen binnen op de 1e, 3e plek. (Norah Rusink, Tom Berkelder, en Bram Berkelder op de 2km een 1e plaats). Ook bij de heren en dames 5 km stonden Tim te Brake en Heidie Jentink op het podium. Op de langste afstand (10 km) hadden Raymond Schuurman en Ben Saalmink beiden in de 39 min nodig om op het podium te belanden. Speciaal om nog even te noemen is dat multi talent Dirk Vreman de spreekstalmeester was.

Bredevoort:
Lest best dit weekend was Marco van Rijs, hij presteerde het om tijdens “Bredevoort Schittert” ongeveer 150 kaarsjes brandend te houden terwijl er 7000 bezoekers dit evenement in Bredevoort aandeden, waarvan akte.


                             Wordt het dit jaar weer zo gezellig dames  


Wedstrijd: Posbankloop

  • Datum: zondag 28 september 2014
  • Vertrek: 12.15 uur, vanaf complex AVA`70
  • Aanvang 15-kilometerwedstrijd: 14.00 uur 

Overige afstand: 6 kilometer, waarvan de start is om 13.00 uur. Vertrek voor dit onderdeel mogelijk in onderling overleg.

           

Wedstrijd verslag van Tracey Jewell

Voor de meeste Avaleden stond afgelopen weekend in het teken van Theo’s heuveltraining en het volksfeest in Aalten, voor mij was het weer een weekendje Engeland. Naast het familiebezoek heb ik afgelopen zondag toch de stoute schoenen aangetrokken en voor het eerste keer (of nu de laatste keer?) de Farnham Pilgrim halve marathon gelopen. 
Mijn zus heeft eerder deze prachtig mooie en sfeervolle loop gelopen en heeft me dus dit jaar zover gekregen om eraan mee te doen. Het parcours voor zowel de halve als de hele marathon begint en eindigt in het kleine dorpje “The Sands” (de naam zegt al genoeg), zuidwest van Londen. Het parcours is niet alleen bekend voor zijn hoogtemeters maar ook omdat je de voetstappen van de Pilgrims destijds volgt. Vandaar ook de naam “Pilgrim” halve marathon en loopt voornamelijk langs de zandige en bosrijke paden van de prachtige North Downs Way.

 

De ontspanning op het gezicht heeft plaats gemaakt voor een verbeten trek. Nog één keer gooit hij met grote en krachtige passen het tempo omhoog. Het publiek hangt van enthousiasme over de dranghekken. Het gejoel van de menigte is oorverdovend. Met een magistrale eindsprint ontdoet hij zich van zijn directe concurrenten. Alle spieren zijn, zichtbaar, strak gespannen wanneer hij het laatste rechte stuk op dendert. De klok is meedogenloos maar hij meedogenlozer. Voor het eerst duikt hij op ‘zijn’ Kramp Run onder de 16 minuten.

Een persoonlijk record op zowel de 5 en 10 kilometer, overwinningen op de Koningsloop en de Twee Bruggenloop, een sponsorcontract bij Easy Running en een seizoen zonder blessures. 2014 gaat de boeken in als een succesvol hardloopjaar voor Mark te Brake. De 19-jarige atleet, die sinds twee jaar onder leiding van Grete Koens traint op topsportcentrum Papendal, heeft dit jaar weer flink wat progressie geboekt. De kroon op een jaar lang hard en gedisciplineerd trainen is een prachtig persoonlijk record op de 5.000 meter. Al vroeg in dit jaar neemt Mark afscheid van het Running Team Achterhoek (RTA). Het talenteam waar hij vijf jaar deel van heeft uitgemaakt, kan Mark geen verdere groeimogelijkheden bieden. Mede door zijn studie Fysiotherapie, die hij in ‘speciale’ sportklas volgt, heeft Mark weinig tijd om de training bij RTA af te werken. In Easy Running uit Doetinchem vindt hij een persoonlijke kledingsponsor. Nu zijn laatste baanseizoen als junior erop zit, is het tijd om de balans op te maken en om de route voor het winterseizoen uit te stippelen.


Nu de dagen alweer ras korter worden moeten we ons ook weer goed laten zien in het donker. Het is soms sneller donker dan jezelf denkt. Neem daarom deze week al maatregelen en neem je hesje mee naar de training. Mocht je hem vergeten zijn, in de gangkast liggen ook nog hesjes. Tevens zijn er vele lampjes in de handel verkrijgbaar die je zo aan je sportkleding kunt vast klikken. Een hesje kan ook extra veilig zijn als je met de fiets naar de club komt, of weer naar huis toe fietst.
Het moto is dan ook "zorg dat je gezien wordt"

   
 Trainers bijscholing SPRINT.

Deze  bijscholing/workshop wordt georganiseerd  door de Achterhoekse Atletiek Verenigingen op de AVA70 accommodatie op zaterdag 18 oktober en wordt gegeven door Stan Lommelen van de Atletiek Unie. Deelnemers en opleiders nemen zelf hun lunch mee, koffie en thee en  snacks zijn in het AVA-café te koop.

Sprint

Al sinds de oude Grieken zijn er beelden beschikbaar van sprintende atleten. Methodes over hoe het zou moeten ook. Daarbij wordt uiterlijke verschijning soms belangrijker dan functioneel bewegen. De zelflerende loop van het lichaam wordt daarbij vaak vergeten, of zelfs gehinderd.


Theorie:
  • periodisering van sprinttraining gedurende het seizoen
  • belang van krachttraining (belangrijkste oefeningen, opbouw, periodisering)
  • motorisch leren (hoe kan de atleet het beste een beweging aanleren?)
  • nabespreking video opnames (gemaakt tijdens de praktijk)
Praktijk:
  • loopscholing sprintspecifiek toegepast
  • training van de start en versnellingsfase
  • training van de techniek 
  • maken van video opnames
De workshop begint om 9.30 uur en eindigt rond 15.30 uur.
Kosten van de workshop :(contante betaling op 18 oktober)
25,- voor trainers met een trainerslicentie
30,- voor leden van de atletiekunie
45,- voor niet leden.

Aanmelden via  email  Hans Prinsen Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

    
Op zaterdag 13 september vond niet alleen de Kramp Run plaats. Rond 9.15 stonden namelijk zo'n 50 pupillen klaar om naar de finale van de stedenwedstrijden in Arnhem te gaan. De wedstrijd begon met een vlaggenparade. Alle verenigingen lopen dan met hun vlag een half rondje op de baan. Onze vlag moest diezelfde ochtend bij het clubgebouw nog uit de vlaggenmast gehaald worden, omdat de andere vlaggen in Varsseveld waren. Dat was nog een hele klus, maar uiteindelijk hadden we er een! Gelukkig maar, want een vlaggenparade zonder vlag kan toch niet?

Na de vlaggenparade begon voor alle pupillen het sprinten. Nadat de startblokken goed waren gezet, konden ze van start. Ook stonden voor de pupillen C en B balwerpen en verspringen op het programma en bij de pupillen A kogelstoten en hoogspringen. Iedereen zette zijn beste beentje voor, vandaar dat er die dag dan ook meerdere PRs werden verbroken. Nadat iedereen klaar was met alle technische onderdelen, was het nu tijd voor de estafette. Een toch wel erg spannend onderdeel. Want de vraag is natuurlijk: 'Zouden de wissels wel goed gaan?' Gelukkig ging dat bij de meesten wel goed. Veel kinderen gingen na hun estafette snel naar huis, want zij wilden graag nog naar de Kramp Run. Gelukkig bleef ik niet helemaal in mijn eentje achter en hebben wat ouders mij geholpen om de groepjes op tijd in de goede baan te krijgen voor de estafette. Heel erg bedankt hiervoor!
Alle pupillen hebben zeker hun best gedaan. Dat bleek wel bij de prijsuitreiking. Zo hebben de meisjes pupillen C de eerste plaats veroverd. Maar ook de jongens pupillen B zijn eerste geworden. Daarnaast waren de meisjes pupillen B ook zeker niet slecht en mogen zij heel tevreden zijn met een mooie derde plek. And last but not least, hebben alle pupillen van AVA '70 samen de 4e plek bemachtigd. Kortom, weer vier mooie bekers voor in het clubgebouw! Wij mogen trots zijn op onze toppertjes!

Fotoalbum Mirjam Dunnewold



Zaterdag 13 september jl. vond de 4e editie plaats van de Kramprun in Varsseveld. Het populaire hardloopevenement kent jaarlijks een hoog AVA`70-gehalte en dat was ook dit keer weer het geval. Een peloton aan vrijwilligers ondersteunde de organisatie, tientallen geelhemden kwamen in de wedstrijd in actie en daarnaast stonden vele clubgenoten langs de kant om de prestaties te bewonderen en toe te juichen.

AVA`70 gaf de Kramprun weer kleur in vele opzichten en de vereniging verdient daarmee veel sympathie! 

Het wedstrijdprogramma ging om 17.00 uur van start met de 1000 meter voor de jongste talenten tot en met 9 jaar. Gelijk na het openingsschot sprintten de kids langs de rijen dikke toeschouwers, die zich de handen blauw klapten voor de sportieve inspanningen. Bij de jongens vielen de geelhemden niet in de prijzen, maar bij de meisjes was dit zeker het geval. Norah Rusink toonde al haar talenten in Varsseveld en pakte op prachtige wijze de 2e plaats.
De 2 kilometerloop ging hierna van start en ook bij deze afstand was AVA`70 met enkele kanjers van de partij. Björn Rossel en Tim Mengerink liepen de hele wedstrijd in de buurt van een podiumplek en hoewel ze geweldig knokten, kwamen ze bij de finish net iets tekort en moesten genoegen nemen met een 4e en 5e plek in de eindrangschikking. Bij de meisjes een verrassende ontknoping van de wedstrijd, want het was Floor Huls, die geweldig liep en haar clubgenote, Marit Kleinbussink deze keer voor bleef. Een prachtige overwinning voor Floor en een mooie derde plek op het podium voor Marit.

 

Een dag na de succesvolle Kramprun in Varsseveld trokken er alweer enkele Ava’70 leden richting Arnhem voor de Bridge to Bridge Run. De naam zegt het al, je loopt namelijk over twee beroemde bruggen, de één is bekend van de operatie Market Garden, wie plaats vond in de tweede wereldoorlog maar ook komt deze brug voor in de beroemde oorlogsfilm een “Brug te ver”. De andere Brug kreeg in 1987 de eer om de naam Nelson Mandela te mogen dragen. De toppers gingen van start op de 6 en 10 Engelse mijlen loop. Allen hebben een prachtige prestatie volbracht door de wedstrijd uit te lopen, sommige zelfs met een Pr.

Uitslag 6EM
Peter Roedema 51:52, Gerben Schepers 53:05, Gerwin Jansen Eupe 53:50, Lotte van Egmond 56:49, Anna Torensen 56:59, Arjan Heusinkveld 58:12, Heidi Scholten 59:20, Petra Simmelink 1:00:33, Wanda Pelgrim 1:01:43, Friso Jansen 1:03:11, Nicole Rensink 1:04:54, Angela Knoefmann 1:05:55

Uitslag 10EM
Peter Kroesen 1:16:21, Andre Bruil 1:18:59, Tonny Baten 1:25:36, Susanne Jansen 1:25:49, Lianne ter Haar 1:34:14, Tamara Brockotter 1:37:43, Sandra Wassink 1:37:43

Dick Lubbers maakte mooie foto's van de deelnemers.
Klik hier voor meer foto's
Meer uitslagen

Sinds 29 juli loopt Gerrit met een lastige blessure rond, eerst deden heup en bilspier vervelend en daarna begon de rug op te spelen. Daarom  had hij ook het sportmedisch centrum in Doetinchem geraadpleegd, deze hadden natuurlijk net een vakantiestop, maar raden hem een manueel therapeut aan. Deze therapeut dacht aan ontstoken spieren. Na een lange rust periode met therapie heeft Gerrit het hardlopen weer opgepakt. Gerrit heeft zich ingeschreven voor de Monte Sophia Lauf die 28,1km met 370 meter hoogte verschil kent maar eerst moet er nog een 10km wedstrijd in Losser gelopen worden als training maar aan zijn eindtijd te zien( 41.11min) zit de snelheid er al weer aardig  in.

Na een lange reis met veel filevorming op de Duitse Autobahn  staan we ( Denis woeltjes en Jan Wevers ) aan de start voor 21 prachtige km Wat een mooie wedstrijd in een prachtige omgeving, dwars door het bos over de door de mijnbouw gevormde heuvels! Toch bleek de geringe voorbereiding Gerrit parten te spelen, De laatste km moesten echt uit de tenen komen en zat hij er helemaal er doorheen .2:33:56 uur met 370 meter hoogte verschil kwam Gerrit over de finish. Dennis had het ook zwaar en kwam met spierpijn over de streep. Alleen Jan Wevers had geen centje pijn.

Zo stond afgelopen zaterdag alweer een wedstrijd op het programma, de zevende Klever Berglauf! Een mooie loop vlak over de grens die lijkt op de kramprun een Citylauf Bocholt verdiend zekers meer lopers van Ava70. Helaas stond de Schwanenburg dit jaar in de steigers en lopen de deelnemers er niet omheen, dit maakt het rondje korter, maar hierdoor zitten de twee beklimmingen die het parcours kent ook dichter op elkaar, Onderweg  is het weer genieten in deze mooie Duitse plaats, waar ook weer enkele bekenden aan de start staan. Gerrit gaat behouden van start en kan onderweg nog enkele plaatsen opschuiven. Uiteindelijk wordt hij 14de in 25:02 min op de 6,5km wedstrijd. Volgens de perfecte organisatie was Gerrit tweede geworden in zijn M45 klasse en mocht hij op het podium. Echter stond hij er wat onwennig bij, Gerrit meende dat hij 3e was, maar wat maakt het uit, geblesseerd en toch op het podium!  Tip voor volgend jaar alvast, de eerste zaterdag van september 2015 Klever Berglauf! 

 
Na een blessureperiode van enkele maanden, is Björn Rossel weer (bijna) helemaal terug aan het front. Afgelopen zondag ging de junior van AVA`70 een nieuwe uitdaging aan, toe hij deel nam aan de mini-triatlon van Enschede. De recreatieplas het Rutbeek vormde het toneel voor deze sportieve uitdaging en onder prachtige weersomstandigheden lieten de atleten zich van hun beste kant zien. Na het eerste wedstrijdonderdeel, 250 meter zwemmen, kwam Rossel als laatste uit het water, maar toch begon de jonge atleet aan een mooie opmars. De 13 kilometer fietsen gingen hem prima af en hij achterhaalde zodoende al een aantal van zijn medestrijders. Het slotonderdeel, 2,5 kilometer hardlopen, was zijn sterkste punt en dit leverde Björn nog een aantal plekken winst op. Met een mooie eindtijd van 48 minuten en 6 seconden eindigde onze jonge clubgenoot op een verdienstelijke 12e plek.

Björn Rossel was zeer tevreden met zijn prestatie en de nieuwe ervaring die hij op sportgebied heeft opgedaan. We zullen hem dan ook vrijwel vaker in actie kunnen zien bij andere triatlonwedstrijden.

Er waren echter meer toppers van Ava'70 aan de streep. Lees Hier een verslag van Gerben Deunk. 



Op zaterdag 13 september a.s. vindt de 4e editie plaats van de KrampRun. Het hardloopevenement mag zich verheugen in een enorme populariteit, want al ruim een maand voor de wedstrijd moest bijv. de inschrijving voor de Recreanten- en BusinessRun worden gesloten. Het maximale aantal deelnemers van 800 bleek in recordtempo behaald te zijn.
Intussen begint ook het deelnemersveld bij de Toprun gestalte te krijgen en onder de deelnemers zitten klasbakken, die zeker garant zullen staan voor een prachtig stukje absolute topsport. Onder hen ook een aantaI AVA-kanonnen als Mark te Brake, Bram Tolkamp en Bjorn Demkes. Inschrijving voor de 1 en 2 kilometer is nog mogelijk, maar ook dit is een kwestie van tijd, voordat de limiet is behaald.

Alles wijst er dus op, dat het totaal aantal van 1000 deelnemers bij de verschillende onderdelen van de KrampRun ruimschoots overschreden zal gaan worden en het beloofd op voorhanden een prachtig evenement te worden!  Tijdens de vorige edities kwamen tientallen leden van AVA`70 in actie bij de verschillende wedstrijdonderdelen en ook dit keer zal dit het geval zijn. Daarnaast kon de organisatie ook telkens een beroep doen op veel vrijwilligers van AVA en de hoop is ook dit jaar weer gevestigd op leden om hun steentje bij te dragen aan het slagen van de Kramprun. 

Waar is de organisatie naar op zoek?????

  • Opbouwers van het parcours. Al op zaterdagmorgen rond de klok van 09.00 uur zal worden begonnen met het klaarzetten en gereed maken van het parcours en diverse werkzaamheden.
  •  Bij de eindstreep wordt een zog. “finishsstraat” ingericht, waar de deelnemers worden opgevangen en een goodybag ontvangen. Tevens is er een waterpost en een fruittafel. Hierbij zijn verschillende mensen nodig om te assisteren van ongeveer 16.30 uur tot 20.15 uur.
  • Na de wedstrijd wordt er direct begonnen met het afbreken van het parcours en het opruimen van de verschillende zaken, als dranghekken, tenten en kramen. 

Kortom er is veel werk aan de winkel, maar de organisatie heeft er alle vertrouwen in, dat zich voldoende vrijwilligers zullen melden om alles naar wens te laten lopen. AVA`70 heeft op het gebied van het inzetten van vrijwilligers een geweldige reputatie, die geroemd wordt door veel verenigingen in de regio. Loop je niet mee vanwege een blessure of heb je geen startbewijs weten te bemachtigen, dan kun je er toch bij zijn en eens de sfeer van de andere kant bekijken. 
Er wordt voor een hapje en een drankje gezorgd!
Meldt je aan om mee te werken aan de KrampRun bij: Frank Roos, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.       

KrampRun 2014: een sportspektakel voor lopers, mogelijk gemaakt door lopers!!!


   Zomaar een woensdagavond in Neede....                  Foto: Dick Lubbers

 
    
Kooweide-run2014
Foto's met dank aan Diana Schulingkamp 

 
 Een mooie groep deelnemers aan de Najaarsclinic 2014 Ava'70 (Klik op het plaatje voor een uitvergroting) Foto: Geert Wevers

Op maandagavond 1 september jl. ging de najaarsclinic “Lopen voor beginners” van start bij AVA`70. De vereniging heeft er bewust voor gekozen om het aantal deelnemers te beperken tot 20, om zo voldoende aandacht te kunnen schenken aan de beginnende lopers en loopsters. Ruim voor de aanvangsdatum was de limiet al bereikt en zo stond er dus een compact peloton klaar voor de start. De ervaren trainers Johan Assink en Marco van Rijs zullen zich de komende maanden met de groep bezig gaan houden en de trainingen verzorgen. Al snel bleek dat de groep nieuwelingen veel talent bezat en het was voor de trainers dan ook lekker om met de lopers en loopsters aan het werk te gaan. Opvallend was het feit, dat er zich weer eens wat meer heren hadden aangemeld, want de laatste clinics was de aanwezigheid van mannelijke lopers bijzonder minimaal.

De komende 10 weken wordt er door de groep op de maandagavond getraind op de baan, maar er zal ook zeker worden uitgeweken naar het natuurschoon van `t Walfort. Natuurlijk ontbreekt zelfs een heuveltraining in de Ringkamp op de Haart niet. Het doel is om de lopers en loopsters op een verantwoorde en plezierige wijze enthousiast te maken voor het hardlopen en de ervaring heeft geleerd dat menigeen versteld zal staan van zijn eigen prestatie.

Wanneer de deelnemers na de clinic besluiten om lid te worden van AVA`70, zullen ze aansluiten bij de D-groep en wordt de training op de baan uitgebreid met een duurtraining. Zo ver is het echter nog niet. Johan Assink en Marco van Rijs zullen de komende weken alles in het werk stellen, om de lopers en loopsters van de clinic een flinke stap op weg te helpen en op een plezierige wijze kennis te laten maken met de loopsport! 



Een gezellige avond hebben en nog geld verdienen voor de club ook…

Maar liefst 53 AVA-janen, waaronder enkele sympathisanten hebben eind augustus de Zwarte Cross, duizenden kelen gesmeerd, rotzooi opgeruimd en menig zweetdruppel gelaten. Dit keer niet voor de bar, maar erachter en dat was voor sommigen al een ervaring op zich. De activiteiten zijn door de firma “Alles Kump Good B.V.” uitstekend beoordeeld en de penningmeester van AVA`70 kon zich deze week in de handen wrijven, want het gesappel op de Zwarte Cross had de vereniging maar liefst  het prachtige bedrag van € 1912,50 opgeleverd.
Dit geld zal worden besteedt voor de aanschaf van nieuw buitenmeubilair op het terras van het clubhuis.

Allen die hebben bijgedragen aan deze kaskraker enorm bedankt voor de geweldige inzet!

Tante Rikie is trots op jullie…………


Op zaterdag 13 september a.s. vindt de 4e editie plaats van de KrampRun. Het hardloopevenement mag zich verheugen in een enorme populariteit, want al ruim een maand voor de wedstrijd moest bijv. de inschrijving voor de Recreanten- en BusinessRun worden gesloten. Het maximale aantal deelnemers van 800 bleek in recordtempo behaald te zijn. De organisatie vindt een groter aantal lopers en loopsters op het huidige parcours niet verantwoord en had vooral ook al aangegeven dat dit de limiet zou zijn.

Intussen begint ook het deelnemersveld bij de Toprun gestalte te krijgen en onder de deelnemers zitten klasbakken, die zeker garant zullen staan voor een prachtig stukje absolute topsport. Inschrijving voor de 1 en 2 kilometer is nog mogelijk, maar ook dit is een kwestie van tijd, voordat de limiet is behaald. Alles wijst er dus op, dat het totaal aantal van 1000 deelnemers bij de verschillende onderdelen van de KrampRun ruimschoots overschreden zal gaan worden en het beloofd op voorhanden een prachtig evenement te worden!

Hoewel de KrampRun in het centrum van Varsseveld wordt afgewerkt, kent de wedstrijd ook een hoog AVA`70-gehalte. In de organisatie hebben 5 leden van AVA`70 zitting, die verder bestaat uit leden van ARGO (Doetinchem), Atletico `73 (Gendringen) en de Stichting Gert-Jan Wassink (Varsseveld).

Het is in feite uniek te noemen, dat 4  Achterhoekse verenigingen samenwerken om een grote wedstrijd te organiseren. Daarnaast hebben de drie verenigingen i.s.m. met sportcentrum Fittin ook weer clinics verzorgt en namens AVA`70 heeft Marco van Rijs de lopers en loopsters onder handen genomen en van wijze tips voorzien. 

Tijdens de vorige edities kwamen tientallen leden van AVA`70 in actie bij de verschillende wedstrijdonderdelen en ook dit keer zal dit het geval zijn. Daarnaast kon de organisatie ook telkens een beroep doen op veel vrijwilligers van AVA en de hoop is ook dit jaar weer gevestigd op leden om hun steentje bij te dragen aan het slagen van de Kramprun. 

 
       

                STICHTING PAC-TU-WEHL
                organiseert de:
                Wim Lebbink Herfstlopen 2013

               
                DATA : Zondag  6, 13, en 20 oktober 2013. 
                LOCATIE : Kon. Beatrixcentrum  WEHL. 
                Kon. Wilhelminastraat 12  
                AFSTANDEN : 5 en 10 kilometer 
                STARTTIJDEN : 9. 45 uur (5 km) en 10.15 uur(10 km) 
  
                KOSTEN : €  3,50 per wedstrijddag, ter plekke aanmelden.
              

             
               Een SPECIALE JEUGDAFSTAND 1500 meter!!! 
               Jeugd 10 t/m 13 jaar starttijd: 9.50 uur 
               Jeugd t/m 9 jaar starttijd: 10.20 uur
               KOSTEN : € 1.50 per wedstrijddag
       

         
                LET OP!!   Opname in het eindklassement bij 2 keer deelnemen. 
 
                INLICHTINGEN: Fam. Nieuwenhuis  tel. 0314-684995
                email: pactuwehl@chello.nl  
 



De inleverdatum voor de copy van de Sprint, editie najaar 2013, is vastgesteld op 15 september a.s. Stuur uw berichten, foto's enz in naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Bij voorbaat dank!


Zondagmorgen staat de 2e Halve Marathon training voor de B groep op het program. Deze keer stopt de teller bij 18 km ..
Vertrek 8:30 vanaf het AVA'70 Terrein. 

Ps: zaterdagmorgen geen training ivm. de Kramprun!

Zondagmorgen willen we om 10:00 vertrekken vanaf het treinstation Aalten!

Op zondag 18 november vindt de 29e ABN AMRO Zevenheuvelenloop plaats in Nijmegen. Deze hardloopwedstrijd over 15km die bekend staat om het prachtige heuvelachtige parcours in Nijmegen en Groesbeek kent een historie van topprestaties op wereld- en nationaal niveau. Maar de ABN AMRO Zevenheuvelenloop is er niet alleen voor wereldtoppers als Haile Gebrselassie. Ook wedstrijdlopers en recreanten van Ava70 vinden ieder jaar hun weg naar Nijmegen.
We vertrekken zoals elk jaar vanaf het station in Aalten.

Website 7 Heuvelenloop.
Foto's Ava70 2011
Verslag 2011

 

Programma
  • 10.00 uur: 1000 m. jeugd 7/8/9 jaar
  • 10.15 uur: 1000 m. jeugd 10/11 jaar
  • 10.30 uur: 2500 m. jeugd 12 t/m 15 jaar
  • 11.00 uur: Halve Marathon 
  • 11.20 uur: 7500 m.
  • Meer Info

Vandaag houden we weer onze jaarlijkse clubkampioenschappen.

Voor alle leeftijdscategorieën staat er een meerkamp op het programma. Wie de meeste punten scoort op alle onderdelen samen mag zich een jaar lang clubkampioen noemen. 

Aanvang: pupillen en junioren -11:00 uur

Aanvang: Senioren - 13:00 uur

Het programma is als volgt:   
Mini’s en pup C  – 40-bal-ver-600
Pupillen B - 40-bal-ver-1000
Pupillen A - 60-bal-ver-1000
MD+ MC - 60-kogel-ver-1000
JD - 80-speer-ver-1000
Junioren AB+JC - 100-discus-hoog-kogel-800
Heren - 400 – kogel – ver – 1500
Dames - 200 – kogel – ver - 1500

 
We hopen dat veel ouders, broers/zussen, opa’s en oma’s enz. enz komen kijken.Voor elke leeftijdscategorie is er een prijs voor de clubkampioen en na afloop ontvangt iedereen een leuke herinnering.
Uiteraard is deze dag de kantine ook geopend.
Iedereen doet natuurlijk mee, er is deze dag dan ook ’s morgens geen normale training.

We hopen dat ouders deze dag even mee willen helpen bij de verschillende onderdelen bv helpen meten en harken bij het verspringen of kogelstoten

We maken er een gezellige dag van!
Doe Allen mee!
                                                           

Sfeer foto's Jaargang 2010
Sfeer foto's Jaargang 2011
Verslag 2011
 

 
                              Mark te Brake loopt een uitstekende wedstrijd    (foto:Cor Hinkamp)

.
AVA`70 DRUKT STEMPEL OP HARDLOOPWEDSTRIJD 

Verslag door Frank Roos
De voortekenen voor de 2e editie van de Kramprun, die afgelopen zaterdag plaats vond in Varsseveld waren uitstekend. De massale aanmeldingen  noopten de organisatie om de voorinschrijving te sluiten. Daarnaast toonde de plaatselijke middenstand en de bevolking zich bijzonder enthousiast voor het evenement. Omdat ook het weersomstandigheden voortreffelijk waren, werd de 2e KrampRun een prachtig loopfeest voor atleten en publiek. AVA`70 was nadrukkelijk bij de organisatie betrokken en kon een beroep doen op een  batterij aan vrijwilligers. Daarnaast stonden er ook nog meer dan 135 Aaltenaren aan de start van de diverse wedstrijdonderdelen.

 

Om 17.15 uur ging de KrampRun van start met de kinderloop over 1 kilometer en daarbij was direct al Aaltens succes. AVA``70-pupil Lenn Posthumus pakte de tweede plek en mocht op het podium een mooie beker in ontvangst nemen. Marit Klein Bussink was het snelste meisje van de geelhemden met een 14e plek. Een kwartier later ging de oudere jeugd van de start voor de wedstrijd over 2 kilometer. Kylian klein Hesselink liep een uitstekende wedstrijd, die beloond werd met een prachtige 2e plaats, terwijl clubgenote Linde Klein Nibbelink bij de meisjes als 7e over de meet kwam.

 

Om kwart voor 6 stonden er maar liefst 535 atleten en atletes aan de start voor de wedstrijd over 5 kilometer. Hieronder 55 bedrijventeams, die uitkwamen in de BusinessRun, waarvan het inschrijfgeld voor de volle 100% ten goede komt aan de Stichting “Kanjers voor Kanjers.” Hardlopen voor het goede doel bleek ook bij de 2e editie van de KrampRun dus bijzonder in trek.

De wedstrijd bestond uit 2 ronden, waarbij de passage door de Kramphal bijzonder was. Hoogtepunt was echter zeker de doorkomst door het centrum van Varsseveld, dat omgetoverd was tot een ware sportarena. Duizenden toeschouwers stonden langs het sfeervolle parcours om de lopers en loopsters aan te moedigen en toe te juichen. Bij de Heren was Hans Waalder een klasse apart. De Aaltenaar, die lid is van de survivalclub Ropes en Running liep in sneltreinvaart richting de finish en won onbedreigd de wedstrijd in een uitstekende tijd van precies 17,00 minuten. De derde plaats kwam in handen van AVA`70-lid en medeorganisator Gerrit Dijkslag, die deze run uitkwam voor Kramp 7 en dolblij was met zijn mooie podiumplek. Bij de Dames viel er ook een Aaltense atlete in de prijzen, want Ingrid van Zolingen van AVA`70 pakte een fraaie tweede plek en viel ook met het team van Svedex, waarvoor ze uitkwam in de prijzen.

Bij de TopRun van de Heren stonden uitsluitend geïnviteerde lopers aan de start, die bewezen hebben om de 5 kilometer in minder dan 17,00 minuten te lopen. Onder de deelnemers ook AVA`70-lid Mark te Brake, die in een prima vorm verkeert en zich uitstekend staande hield in het topveld. De jonge Aaltense atleet liep zijn eigen wedstrijd en kwam in een mooi groepje te lopen. De aanmoedigingen onderweg gaven te Brake vleugels en hij finishte dan ook in een uitstekende tijd van 16 minuten en 15 seconden.

De 2e Kramprun heeft aangetoond, dat het hardloopevenement in Varsseveld in recordtijd is uitgegroeid tot een evenement van allure. De uitstekende sfeer en de goede organisatie trok dit jaar een record aantal deelnemers.

De organisatie toonde zich na afloop dan ook bijzonder tevreden over het verloop van de wedstrijd, dat een prachtig loopfeest werd voor atleten en publiek
.

Uitslagen.
Foto's Cor Hinkamp
Foto's Geert Wevers weblog
Foto's Herman Vreeman 5km Recreanten+ Business
Foto's Herman Vreeman 1Km
Foto's Herman Vreeman 2Km
Foto's Herman Vreeman Toprun Dames

Foto's Herman Vreeman Toprun Heren
Foto's Herman Vreeman Huldiging





Oproep deelname jurycursus

 





Beste atleten van AVA’70,
 
 

Actieve verenigingen, waar AVA’70 zich ook toe mag rekenen, zijn naast de sportieve atleten, altijd op zoek naar mensen die iets willen doen om de vereniging organisatorisch ook draaiende te houden. Met vaste regelmaat en  stijgend succes, organiseren we de alom bekende wedstrijden in Aalten en omstreken. De laatste jaren mogen we ons verheugen op steeds groeiende deelname aan onze wedstrijden. Bijkomstigheid bij de groei van de wedstrijden is, dat we ook steeds meer jurykader nodig hebben. Naast het bestaande kader zouden we graag uitbreiding zien. Ook rekening houdend met de nieuwe accommodatie die volgend voorjaar tot stand komt, zijn we dringend op zoek naar nieuwe mensen die ons willen komen versterken. Ik wil vooral een oproep doen aan de ouders van onze jeugdleden, met enige regelmaat gaan zij mee naar de wedstrijden waar hun kind(eren) aan deelnemen. Bij deze wedstrijden worden zij al vaak gevraagd om te willen jureren. Nu een mooie kans om dat ook gediplomeerd te kunnen doen.

Waar het nu om gaat, eind van deze maand start er weer een jurycursus 60, dat is de algemene basiskennis. Deze cursus wordt op vier vrijdagavonden bij ASV in Eibergen gegeven. Het zou geweldig zijn dat een aantal van ons hieraan deel zou willen nemen. Eventuele kosten worden door AVA’70 vergoed. De avonden zijn op 28/9, 05/10, 26/10 en 16/11. Opgave kan nog tot zondagavond 10 sept. bij mij, of direct naar; www.atletiekunie.nl 

Dirk ter Maat,  juco/ava’70  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.


Zaterdag 8 september a.s vindt de 2e editie van de KrampRun in Varsseveld plaats.

Enkele wetenswaardigheden over de KrampRun:  

Start- en finishlocatie:

Het Kerkplein in het centrum van Varsseveld  

Programma:

17.15 uur: Kidsrun 1 kilometer (kinderen tot en met 9 Jaar)

17.30 uur: Kidsrun 2 kilometer (kinderen tot en met 15 jaar)

17.45 uur: Recreanten- en Businessrun 5 kilometer

18.45 uur: Toprun Dames 5 kilometer

19.15 uur: Toprun Heren 5 kilometer 

Parcours:

De wedstrijdonderdelen vinden plaats in en om het centrum van Varsseveld, waarbij met name het gedeelte rondom de kerk een prachtige ervaring zal zijn voor de atleten en atletes. 

Tijdregistratie:

Bij alle wedstrijdonderdelen wordt gebruik gemaakt van een tijdregistratie m.b.v. een chip. Bij de kinderen is de chip vastgemaakt aan een bandje, dat om de enkel kan worden bevestigd. Bij de 5 kilometerloop (Recreanten- en Businessrun) wordt een losse chip verstrekt, die in de veter wordt gestrikt.

S.v.p. de chip na de wedstrijd in leveren in de daarvoor bestemde bakken, die in de finishstraat staan opgesteld.   

Kleedgelegenheid:

Er is de mogelijkheid om te kleden en te douchen in sporthal de van Pallandhal, de van Pallandtstraat 8, 7051 DE Varsseveld 

Parkeergelegenheid:

Er is de mogelijkheid om te parkeren bij sporthal “de van Pallandthal” (volg de wegbewijzeringsboden: KrampRun). Het centrum zal i.v.m. de wedstrijd tijdig worden afgesloten voor het verkeer. Gezien de verwachte drukte wordt geadviseerd om ruim op tijd naar Varsseveld te komen.  

Inschrijving:

Inschrijving voor de Recreantenloop en de Businessrun is niet meer mogelijk i.v.m. het bereiken van het maximaal aantal van 600 deelnemers.

Het inschrijven voor de Kidsrun  (1 en 2 kilometer) is alleen nog mogelijk op vrijdag 7 september a.s. van 18.00-20.00 uur in het Borchuus in Varsseveld.

Op de wedstrijddag is inschrijven niet meer mogelijk!   

Afhalen startnummers:

Het afhalen van de startnummers is mogelijk op vrijdag 7 september a.s. in het Borchuus in Varsseveld.

Op zaterdag kunnen de deelnemers aan de Kidsrun en de Recreantenloop hun startnummer vanaf 15.00 tot 17.15 uur afhalen in de sporthal “de van Pallandhal.” 

Bijzonderheden:

* Fit-Inn biedt deelnemers de gelegenheid zich te laten masseren.

* Sensire verricht bloeddrukmetingen en meet de suikerwaarden.

* Centrum van Varsseveld wordt omgetoverd tot een heuse sportarena

* Opbrengst van Businessrun voor Kanjers voor Kanjers (100%)

* IJzersterk deelnemersveld bij TopRun Dames en Heren

* Nieuw en mooier parcours Recreanten en Businessrun

* Meer dan 100 vrijwilligers in touw

* Borchuus het kloppend hart van de organisatie  

2e KrampRun in Varsseveld: een sportfeest voor atleet en publiek!  

Hierbij het verslag van Maastrichts Mooiste 2011



klik hier voor het verslag


AVA`70-atleten starten en finishen in Berlijn en Velp




Na ruim een maand is de website van Geert Wevers weer bereikbaar.
Geert was een maand met zijn site uit de lucht omdat de instantie waar Geert, en nog 370.000 bloggers, hun dagelijkse informatie op zetten ging verhuizen naar een nieuwe software-omgeving. Dit liep echter  totaal in de knoop waardoor alle 370.000 sites in een keer offline gingen. Toen het weer werkte was hij bijna alle berichten kwijt, samen met het archief. Geert had er geen vertrouwen meer in en is daarom verhuisd naar een andere blog site. Hij moet weer van voren af aan beginnen maar hij hoopt dat zijn lezers het nieuwe adres naar zijn site weer gaan vinden. Wij wensen hem er alle succes mee.


NIEUWE BORDSPONSOR
 
Klumpenhouwer Meubel- en Woningstoffeerderij

 
Voor de inrichting van uw hele huis of kantoor, biedt Klumpenhouwer diverse (moderne) oplossingen.
Al vele jaren is Henk Klumpenhouwer hét adres voor een gedegen, maar tevens moderne inrichting. U vindt direct uit voorraad:
* Bankstellen,
* Eethoeken,
* Vloerkleden,
* Senioren- en Relaxfauteuils,
* Lampen,
* Woondecoraties.
Daarnaast kunt u bij Klumpenhouwer terecht voor vloerbedekking, over stoffeerwerk en tevens voor raambekleding en zonnewering voor binnen én buiten.

Tijdens openingstijden en uiteraard ook op afspraak, kunt u terecht voor advies en wordt er gezamenlijk gekeken naar uw (nieuwe) interieur.
 
Op het nieuwe adres is de keuze nog groter en gemakkelijker!   
 
Klumpenhouwer Meubel- en Woningstoffeerderij,
Grevinkweg 2,
7121 EV Aalten
Tel. (0543) 471816
E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
 


 
Vele kilometers worden er gelopen in trainingen en wedstrijden. Echter is er dit jaar een nieuwe trend in opkomst. "Optocht lopen" .
Werd er onlangs gestart in de Varsseveldse optocht, deze week is de thuisplaats Aalten aan de beurt. Compleet uitgedorst in mooie pakken met feestelijke hoedjes zijn de atleten soms moeilijk te herkennen. Maar onze fotograaf heeft er enkele kunnen traceren. Mocht u de optocht gemist hebben, zondagmiddag staan alle wagens rond de Pol (kinderboerderij) opgesteld. Of daarbij ook de atleten aanwezig zullen zijn blijft een vraag....

Meer foto's
Kermis Atleten 2011



AVA`70-LEDEN…. BEDANKT!!!
 
Afgelopen zaterdag vond de eerste editie van de Kramp Run in Varsseveld plaats en de organisatie kijkt terug op een zeer geslaagd verloop van het evenement.
AVA`70 was tijdens de voorbereiding en op de wedstrijddag zelf, uitstekend vertegenwoordigd, door een zeer actieve rol tijdens de organisatie van het hardloopevenement. Daarnaast namen ruim 60 leden deel aan de diverse wedstrijdonderdelen en daarmee was AVA`70 hofleverancier.
De organisatie van de Kramp Run wil  allen bedanken voor de betrokkenheid en deelname aan de wedstrijd, waardoor AVA`70 een duidelijk geelblauwe stempel op het evenement heeft weten te zetten!
En voor iedereen, die dit keer niet op het hardloopfeest aanwezig konden zijn:
 
De tweede editie van de Kramp Run vindt plaats op zaterdag 8 september 2012!!!

finale pupillen stedenwedstrijd te Ulft.


AVA’70 pupillen 3x in de prijzen bij finale stedenwedstrijden



VARSSEVELD SWINGT TIJDENS EERSTE KRAMP RUN

 
Foto Cor Hinkamp
 
Het was een mooi plaatje!
Na zijn finish op de 5 kilometerloop, stond AVA`70-voorzitter en initiatiefnemer van de Kramp Run met een brede glimlach op zijn gezicht na te genieten. Even verderop eenzelfde beeld bij ARGO-voorzitter Henk Woolschot, terwijl duizendpoot Gerrit Dijkslag als toeschouwer vooral genoot. Gert-Jan Wassink was in voorbereiding op zijn wedstrijd, maar  “de 4 musketiers”, die vanaf het eerste uur bij de Kramp Run betrokken waren, hadden halverwege het programma al voor zichzelf een tussen balans opgemaakt: de eerste editie van het hardloopfestijn in Varsseveld bleek een enorm succes!



Extra mededeling van de organisatie.

Door de grote belangstelling voor de Kramp Run heeft de organisatie besloten, om op zaterdag ( de wedstrijddag) GEEN na-inschrijvingen meer te accepteren, uitgezonderd voor de KidsRun.
De laatste mogelijkheid om je in te schrijven voor de Recreantenloop is op vrijdagavond 9 september a.s. tussen 18.00 uur en 20.00 uur in `t Borchuus, Kerkplein 3 in Varsseveld.
 
Voor de KidsRun kun je je ook nog op zaterdag tussen 16.00 uur en 17.00 uur inschrijven in `t Borchuus.  
 
Uiteraard is de organisatie ontzettend verheugd met de enorme belangstelling voor deelname aan de eerste editie van de Kramp Run, maar uit organisatorisch oogpunt is besloten tot bovengenoemde maatregel.
We hopen, dat iedereen begrip heeft voor dit besluit!

Organisatie Kramp Run Varsseveld.
 



V
oetbalcoach Guus Hiddink, wielrenner Robert Gesink en atleet Gert-Jan Wassink hebben in ieder geval één ding gemeen: ze zijn alle drie geboren en getogen in Varsseveld. De sportmannen tonen zich uitstekende ambassadeurs voor de Achterhoek in het algemeen en Varsseveld in het bijzonder!
Gert-Jan Wassink liep al enige tijd rond met plannen om in zijn geboortedorp een hardloopevenement op touw te zetten. In zijn sponsor Kramp vond hij al gauw een bondgenoot. In een later stadium kwamen daar de atletiekverenigingen AVA`70 uit Aalten en zijn eigen club ARGO uit Doetinchem bij. De organisatoren werkten achter de schermen de plannen verder uit en presenteerden onlangs het nieuws dat een nieuwe wedstrijd op de kalender kon worden gezet: DE KRAMPRUN.
De komende tijd zal er regelmatig informatie over dit evenement worden gepubliceerd.
Dit keer deel 7:


 Door Benno Stevering
GENDRINGEN –  In hoogtijdagen waren er bij de estafetteloop zestig ploegen aan de start. Met een dieptepunt in 2001 van 22 ploegen, kwamen er zondagochtend maar liefst 35 ploegen aan de start, iets meer dan vorig jaar. Er is sprake van een gezonde groei. Na een warme zaterdag had het ’s-nachts flink geregend en was het iets afgekoeld. Kortom, goed loopweer voor de in totaal die dag 350 aanwezige hardlopers aan de jaarlijkse estafetteloop in Gendringen. Woordvoerder en voorzitter van het organiserende Atletico’73, Gerard Jansen: ’’Ondanks dat de belangstelling voor kleinschalige evenementen tanende is, neemt de animo voor ons evenement nog steeds toe. We hadden een noodscenario klaarliggen voor het geval dat het ging onweren en stortregenen. Dat viel allemaal gelukkig reuze mee. Het jonge team van Running Team Achterhoek maakte het waar met een winnende tijd van 3.03.10 uur. Ondanks nog eens zes minuten straftijd voor het ontbreken van een extra dame, lukte het team de concurrentie op achterstand te houden.  RTA moest de titel van vorig jaar verdedigen en bestond uit snelle atleten, waaronder: Wiebe de Heer, Stephan van Kesteren, Jeroen Reintjes, Mark te Brake, Bram van Aalten, Saskia Weinans, Melvin Seevinck en Joris Petterson. Het mooie van dit evenement is ook dat de jeugdige atleten weer eens de kracht vinden om de oudere cracks de hielen te laten zien! Vanaf de start nam RTA de leiding en zorgde ervoor dat het verschil met de nummer twee, Ropes and Running team I opliep tot vier minuten. De toppers uit het survivalgebeuren klokten een tweede eindtijd van 3.07.55 uur. Er waren overigens vier survivalgroepen aan de start. Atletico Mila werd derde in 3.10.33 uur. Ook was er een prijs voor de middelste ploeg, Fantastic Eight team I. Dit team uit Gendringen dat met vrienden en familie voor het eerst op het estafetteevenement aanwezig was klokte een tijd van 3.52.47 uur op een achttiende plek. De befaamde Rode Lantaarn prijs voor de laatste finishende ploeg was er voor plek 35 voor team ‘Kiek ons now’ met 4.33.46 uur. Dit team was in april bij Atletico begonnen als startgroep. Nu zaten ze 1,5 uur achter de winnaar. Er was 1 team met alleen maar dames. Dit team werd 24e in 4.00.48 uur. De lopers wisselden in de fuik door middel van een hesje met hun ploeggenoot. Voorheen heette het evenement 7-dorpenloop, waardoor er in totaal feitelijk geen zes, maar 29 estafettelopen werden georganiseerd in Gendringen. Na de gemeentelijke herindeling is de naam van het evenement aangepast. De deelnemende ploegen dienen elk uit acht personen te bestaan. Per ploeg moeten tenminste twee dames meelopen. Het mee laten starten van meer dames levert de ploeg bonuspunten op. De organisatie, Atletico’73 is er prima in geslaagd voor de lopers de allermooiste routes uit te zetten. Om de vijf jaren proberen we een kleine aanpassing te doen. Op deze wijze en door het bonussysteem van de estafette wordt ons evenement voor elke loper ieder jaar weer anders dan ze gewend zijn. Het gaat er uiteindelijk allemaal om wat de complete ploeg voor prestatie neerzet. Een ieder zal moeten afwachten tot aan het eind van de estafette. Een unieke formule waarmee we nog jaren mee doorgaan! Het enthousiasme en de ouderwetse sfeer was weer duidelijk aanwezig.  Met wat kleine wijzigingen door verplaatsing van het wisselpunt bij de eerste etappe te verlengen en het inkorten van de tweede etappe is dit jaar ’t Rondje Oude Ijsselstreek weer een stuk veiliger geworden. Ook het grindpad bij manege Diekshuus is bij de achtste etappe nog opgenomen. De totale lengte van de estafetteloop is hetzelfde gebleven. De lengte  van de etappes verschilden van 4,5 tot 7 kilometer. Na de start vanaf de atletiekbaan ging het naar Silvolde. Vandaar werden de lopers naar Terborg en Westendorp geleidt. Van Westendorp ging het naar Varsseveld. Vanaf Varsseveld trok men door naar Sinderen voor de langste etappe. Etappe zes ging van Sinderen naar Breedenbroek. Tenslotte ging het met etappe zeven van Breedenbroek naar Voorst om van daaruit de slotetappe naar de atletiekbaan in Ulft te voltooien. Start en finish vonden zoals gebruikelijk op de atletiekbaan, waarna het iedere keer weer een gezellig samen is. Bij de start hebben we twee golven van ploegen die twintig minuten na elkaar starten. Om voor komend jaar nog meer een wedstrijdgevoel erin te krijgen bij de deelnemers willen we iets proberen met drie golven met startverschillen van tien minuten onderling.  Maar dat komt wel. Ik ben enthousiast over deze sfeervolle dag en hoop dat de stijgende lijn verder wordt doorgezet. Trimmers, wedstrijdlopers en recreanten wisten elkaar deze dag op een bijzonder,  plezierige wijze met elkaar om te gaan.  De prijzen zijn aangepast aan de sfeer van de loop. Er zijn drie prijzen te verdienen en wel voor de eerst aankomende ploeg, voor de middelste en de laatst aankomende ploeg. Daarnaast zijn er prijzen voor ploegen die op een 7e, 17e, enz plaats eindigen. Iedere deelnemer aan het evenement ontving  in ieder geval een leuke herinnering. ‘’ 
Uitslagen 29e Estafetteloop Gendringen: 1. Running Team Achterhoek 3.03.10 uur, 2. Ropes and Running Team I 3.07.55, 3. Atletico Mila 3.10.33. Middelste ploeg: Fantastic Eight I 3.52.47. Rode Lantaarnploeg: Kiek ons now!, Snelste damesploeg: Bliksemsnel 4.00.48.

ENTHOUSIASTE START CLINICS AVA`70


Foto: Marco van Rijs


HET LAATSTE NIEUWS,

De spanning is voelbaar in Varsseveld en verre omstreken. De Kramp Run beloofd al in zijn eerste editie een uniek evenement te worden. Momenteel zijn er al meer dan 400 voorinschrijvingen en daar is de organisatie erg trots op. Onder de voorinschrijvingen bijna de gehele Nederlandse Top, maar ook vele recreanten die de Kramphallen wel eens van binnen willen bekijken. Ook de Business Run is goed bezet en dat is goed nieuws voor Kanjers voor Kanjers, want de opbrengst van de Business Run gaat daar in zijn geheel naar toe.

Inschrijven kan nog steeds, maar de limiet is in zicht. Wij willen niemand teleurstellen en verzoeken deelnemers die dat nog niet hebben gedaan zich snel in te schrijven.
INSCHRIJVING
 

Voorinschrijving kan nog via de site http://www.kramprunvarsseveld.nl/ tot en met  maandagavond  5 september 2011 23:59 uur.

Na-inschrijving is mogelijk op vrijdag-avond 9 September 2011 tussen 18:00 en 20:00 uur.

Na-inschrijving is ook beperkt mogelijk op zaterdag 10 september 2011 tussen 16:30 en 17:30 uur.

 

Startnummers en Witte Chip
Startnummers en Witte Chip zijn af te halen op het wedstrijdsecretariaat in 't Borchhuus. 
Openingstijden Wedstrijdsecretariaat:
  • Vrijdag-avond 9 September 2011 tussen 18:00 en 20:00 uur.
  • Zaterdag 10 september 2011 tussen 16:30 en 17:30 uur.
Witte Chip
Er wordt gebruik gemaakt van een witte chip. Deze chip is alleen voor dit evenement geldig. Hij kan niet geregistreerd worden als eigendom. De moet na afloop ingeleverd worden bij de wedstrijdorganisatie.
WEDSTRIJD PROGRAMMA
Zaterdag 10 September 2011 
  • 17:45 Kids Run 1 KM
  • 17:55 Kids Run 2 KM
  • 18:15 Recreanten en Business Run
  • 19:00 Top Run Dames
  • 19:30 Top Run Heren 
AFTER-PARTY
Na afloop van de diverse hardlooponderdelen, die allemaal finishen in het centrum van Varsseveld, zal er ook nog een hele gezellige “Kramp Run after-party” plaatsvinden. In het feestelijk versierde centrum zullen een live-band,  het dweilorkest de Bloasköppe en een D.J. er alles aan doen om het aanwezige publiek en de lopers te vermaken. Bij het Borchuus vindt de prijsuitreiking plaats en zullen de winnaars en winnaressen direct na de wedstrijd worden gehuldigd en geïnterviewd.
MEER INFO

Menig regionaal loper en loopster heeft 10 september 2011 al omcirkeld op de kalender: de 1e editie van de Kramp Run.  Ook nieuwsgierig geworden kijk dan op www.kramprunvarsseveld.nl en schrijf je direct in.
                
                                                                          
 



De Kramp Run nadert met rasse schreden en de organisatie zet momenteel de puntjes op de i.
 
De inschrijving verloopt uitstekend, want er hebben al bijna 400 atleten en atletes ingeschreven en het aantal voorinschrijvingen neemt nog dagelijks toe. Bij de TopRun verschijnen maar liefst 76 geïnviteerde lopers aan de start, waaronder de Nederlands kampioen bij de heren, Dennis Licht. Tussen al deze toppers zal ook AVA`70-lid Mark te Brake zich van zijn beste kant willen laten zien. Onze talentvolle clubgenoot kijkt al enige tijd uit naar deze wedstrijd, waar de beste lopers van het land zullen gaan strijden om de podiumplekken. Voor Mark is dit natuurlijk een prachtige gelegenheid om ervaring op te doen.
Momenteel hebben er tevens al 25 teams ingeschreven voor de BusinessRun. Mooi voor de organisatie, maar zeker ook voor de stichting Kanjers voor Kanjers. Het inschrijfgeld van de bedrijvenloop gaat immers voor de volle 100% naar deze organisatie!
 
De tijdwaarneming zal gebeuren door gebruik te maken van een witte chip die elke deelnemer en deelneemster krijgt uitgereikt. Belangrijk hierbij is, dat lopers die normaal een andere chip gebruiken, deze tijdens de Kramp Run thuis laten. Het gebruik van twee verschillende chips zou te tijdregistratie negatief kunnen beïnvloeden. Na de finish kan de dagchip weer worden ingeleverd.
 
Deelnemende atleten en atletes aan de recreantenloop en de bedrijvenloop, die met de auto naar Varsseveld komen, wordt vriendelijk verzocht te parkeren bij de sporthal (van Pallandhal, van pallandstraat8, 7051 DE Varsseveld). De route hier naar toe staat met pijlen aangegeven en we willen automobilisten dan ook vragen, om de navigatie uit te zetten.
 
Na afloop van de loopwedstrijden is er in het centrum van Varsseveld nog een after Kramp Run party. Er is een dweilorkest aanwezig, een live-band en een DJ. In de buurt van het Borchuus zullen de prijswinnaars vrijwel direct na de wedstrijd worden gehuldigd en zal speaker Herman Weening de atleten en atletes op het podium interviewen. Uiteraard bestaat er de mogelijkheid om in de diverse horecagelegenheden wat te drinken en na te praten.


Persbericht
Ruim een jaar geleden nam AVA`70, in de persoon van voorzitter Jan Rademaker, het initiatief voor het organiseren van een hardloopwedstrijd in Varsseveld. De plaatselijke topatleet Gert-Jan Wassink werd bij de plannen betrokken en hij nam direct zijn sponsor Kramp mee in het overleg. Later kwam daar ook atletiekvereniging ARGO uit Doetinchem bij en samen werden de plannen voor het atletiekevenement uitgewerkt. Er is hard gewerkt aan het in elkaar zetten van een prachtig wedstrijdprogramma. De organisatie staat nu vol vertrouwen aan de vooravond van de eerste editie van de Kramp Run, die op 10 september a.s. zal plaatsvinden in en om het centrum van Varsseveld.
Om 17.45 uur wordt het startschot gegeven voor de Kidsrun. De jeugd tot en met 9 jaar loopt een ronde van 1 kilometer, terwijl 10 minuten later de jeugd tot en met 15 jaar van start gaat voor hun wedstrijd over 2 kilometer. Om 18.15 uur is het de beurt aan de Recreanten, die een traject van 5 kilometer lopen. Het parcours voert de deelnemers o.a. twee keer dwars door het nieuwe magazijn van hoofdsponsor Kramp, langs mooie plekjes van Varsseveld en natuurlijk door het feestelijk versierde centrum, waar ook de finish is. Tegelijk met de Recreantenloop, gaat ook de Business Run van start. Teams, bestaande uit 4 lopers lopen individueel de 5-kilometerwedstrijd en na afloop worden de tijden bij elkaar opgeteld. Het snelste team ontvangt een fraaie beker. De businessrun is niet alleen bestemd voor bedrijventeams, maar ook buurtclubs, vriendengroepen of sportverenigingen kunnen zich hiervoor aanmelden. Door deel te nemen aan de Business Run steunt men tevens de stichting Kanjers voor Kanjers. Deze organisatie ontvangt namelijk het grootste gedeelte van het inschrijfgeld en steunt met de financiële middelen lokale projecten ten behoeve van het welzijn van het kind.
Om 19.00 uur start de Top Run voor Dames en een half uur later zijn de toppers bij de Heren aan de beurt. Zij lopen een wedstrijd van 5 kilometer en komen hierbij maar liefst 5 keer door het centrum van Varsseveld. Het is de organisatie gelukt om vrijwel de gehele Nederlandse top, waaronder Nederlands kampioen Dennis Licht, te contracteren. Daarnaast zullen ook diverse regionale talenten zich van hun allerbeste kant laten zien en de toeschouwers absolute topsport bieden.
Intussen zijn er al meer dan 340 inschrijvingen binnen en de teller loopt dagelijks nog verder op. Na afloop van de diverse hardlooponderdelen, die allemaal finishen in het centrum van Varsseveld, zal er ook nog een hele gezellige “Kramp Run after-party” plaatsvinden. In een feestelijk versierde centrum zullen een live-band,  het dweilorkest de Bloasköppe en een D.J. er alles aan doen om het aanwezige publiek en de lopers te vermaken. Bij het Borchuus vindt de prijsuitreiking plaats en zullen de winnaars en winnaressen direct na de wedstrijd worden gehuldigd en geïnterviewd. 
Al met al is de verwachting, dat de Kramp Run een prachtig en sfeervol hardloopevenement wordt voor jong en oud, voor de recreant, de topatleet, maar zeker ook voor de toeschouwers!
Meer informatie over het evenement en de mogelijkheid om in te schrijven voor de eerste editie van de Kramp Run: www.kramprunvarsseveld.nl  



V
oetbalcoach Guus Hiddink, wielrenner Robert Gesink en atleet Gert-Jan Wassink hebben in ieder geval één ding gemeen: ze zijn alle drie geboren en getogen in Varsseveld. De sportmannen tonen zich uitstekende ambassadeurs voor de Achterhoek in het algemeen en Varsseveld in het bijzonder!
Gert-Jan Wassink liep al enige tijd rond met plannen om in zijn geboortedorp een hardloopevenement op touw te zetten. In zijn sponsor Kramp vond hij al gauw een bondgenoot. In een later stadium kwamen daar de atletiekverenigingen AVA`70 uit Aalten en zijn eigen club ARGO uit Doetinchem bij. De organisatoren werkten achter de schermen de plannen verder uit en presenteerden onlangs het nieuws dat een nieuwe wedstrijd op de kalender kon worden gezet: DE KRAMPRUN.
De komende tijd zal er regelmatig informatie over dit evenement worden gepubliceerd.
Dit keer deel 6:

Björn Demkes loopt zeer snelle vijftien kilometer

Atletiekvereniging AVA’70 steunt Kanjers voor Kanjers


Atletiekvereniging AVA’70 uit Aalten heeft reden voor een feestje. De vereniging bestaat dit jaar namelijk 40 jaar. Ter gelegenheid van het 40-jarig jubileum werd op 5 juni 2010 een feestelijke receptie gehouden.

De atletiekvereniging heeft besloten om het geldbedrag dat zij tijdens de receptie ontvangen hebben, te doneren aan Stichting Kanjers voor Kanjers. Dinsdag 2 augustus 2010 overhandigde penningmeester Evelien Hillen van AVA’70 de cheque van maar liefst € 1.000,- aan Kanjers voor Kanjers aan bestuurslid John Theissen.



Stressvolle voorbereiding staat goede prestaties niet in de weg

Door wegwerkzaamheden rond het Duitse plaatsje Haltern-Sythen, was het voor Gerrit Dijkslag en Dirk Jan Robbe een hele opgave om de startplaats van de hardloopwedstrijd die in het dorpje plaatsvond te vinden. Door deze stressvolle voorbereiding liep een gedeelte van de warming-up in de soep. Zowel Dijkslag als Robbe liepen in Haltern-Sythen de vijf kilometer.

Voor Dijkslag was het alweer de zesde keer dit jaar dat hij in een wedstrijd over de grens was te vinden. De vele stukken vals plat en de stevige wind maakte het parcours erg pittig. Op het steilste gedeelte van het parcours kon Dijkslag nog net bij de eerste drie lopers aanhaken. Nadat het groepje uit elkaar viel, beet Dijkslag zich vast in plaats drie. Deze positie kon hij vasthouden. Hij passeerde de finish in een tijd van 17:33 minuten. De organisatie had vlak voor de finish een flitspaal geplaatst met kilometeraanduiding. Bij Dijkslag gaf de paal steeds een snelheid aan van 16 kilometer in het uur.
Dirk Jan Robbe liep net als zijn clubgenoot een keurige wedstrijd. Robbe traint nog niet zo lang mee bij de Ava’70, maar hier was in Haltern-Sythen weinig van te merken. Robbe noteerde een tijd van 21:16 minuten. Deze tijd was goed voor de zeventiende plaats.

OPEN GELDERS/OVERIJSSELSE CROSSCOMPETITIE 2010 / 2011

Hieronder de data, organisatoren en wedstrijdplaatsen van de 5 wedstrijden meetellend voor de Open Gelders/Overijsselse crosscompetitie:

Programma Clubkampioenschap AVA’70

Zaterdag 2 oktober 2010

Kramp houdt clinic op Hamelandbaan

De medewerkers van Kramp (Groothandel in Landbouwmechanisatie- en industrie-onderdelen te Varsseveld) hebben zich met vijf teams ingeschreven voor de 4 EM van Groningen. Als voorbereiding gaf Gert-Jan Wassink, landelijk top-atleet en gesponsord door Kramp, een clinic op onze Hamelandbaan.
Ondanks de regen had Gert-Jan een mooi programma in elkaar gezet, waarbij alle onderdelen van de hardlooptechniek aanbod kwamen. Zo moesten we op het neerkomen van de voeten letten, op de knieheffing, de armbeweging en tot slot ook nog op het rechthouden van ons bovenlichaam.
Na deze tips werd dit in het Walfortbos in praktijk gebracht in een interval ronde van 1500m en met ins en outs (korte versnellingen). Tot slot werd er met de paslengte gevarieerd. Na dit alles volgde er een verfrissende douche en had Andre Bulsink voor heerlijke broodjes gezorgd. Kramp bedankt Gert-Jan Wassink voor de perfecte clinic en AVA'70 voor het beschikbaar stellen van de accommodatie.

Running Team Achterhoek pakt trilogie in Rondje Oude Ijsselstreek
Door Benno Stevering

GENDRINGEN - De 28e editie van het Rondje Oude IJsselstreek werd dit jaar een prooi voor Running Team Achterhoek. Het RTA-team legde de acht etappes af in een winnende tijd van 2.57.33 uur. Ook in 2009 en in 2008 won het team de Estafetteloop. Het team van Atletico Mila eindigde als tweede in 3.00.56 uur. Het survivalrunteam van Try-Out I eindigde als derde in 3.03.06 uur. De onderlinge verschillen waren dit keer erg klein.
De estafetteloop in Gendringen is een regionaal gebeuren. Sport verbroederd en dat is kenmerkend aan het evenement in Gendringen. Er was deelname van sportverenigingen en buurtverenigingen. Het RTA-team brengt mensen bij elkaar om ze beter te laten lopen. Het team mistte dit jaar de inbreng van de snelle Jeroen Reintjes uit Didam en Lisa te Molder die het NK tien kilometer liepen. Maar toch was er nog een zeer jong sterk team op de been gebracht die een onderlinge strijd uitvochten met de resterende teams. Thymen Kupers uit Lengel, lid van het RTA team was een van de snelle lopers die het gat met Atletico Mila in de beginfase wist te dichten. ‘’Ik liep de langste afstand met 6,7 kilometer. Wij hebben genoten. De sfeer was opperbest. En ook onderling ging het goed. Dit versterkt onze saamhorigheid. Het was spannend tot het laatste moment. De verschillen waren zeker klein.’’ Ook was snel RTA-loopster Saskia Weinans. Verder lieten Kimley Sanders, Mark te Brake, net terug van een blessure Bram van Aalten, Wiebe de Heer liet zijn tegenstanders de hakken zien en Koen Wiersma die zich van hun beste kant liet zien. De survivalrunners van Try-Out kwamen met twee teams aan de start. Onder hen snelle jongens waaronder Jochem Bruggink, Rudi Ruesink en Dennis Woeltjes. Maar ook veteraan Henk van Zantfoort liet zien dat hij nog rap kon lopen. ‘’De estafetteloop gaat door de mooiste omgeving van de Achterhoek. Het passeren van plaatsen waaronder Netterden, Megchelen en Sinderen is een genot voor natuurliefhebbers. Het opzoeken van kerkepaden en zandpaden is prachtig. Gedurende de estafetteloop was het stuivertje wisselen tussen het Atletico Milla team en het RTA team. Het evenement is mede mogelijk gemaakt door de vele verkeersregelaars. De compleet andere routes gaven extra sfeer aan het Rondje Oude Ijsselstreek. Dat geeft het weer extra cachet om het aantrekkelijk te maken.‘’ Maar zij waren net niet opgewassen tegen de snelheid van het Atletico Milla team die de tweede plek veilig stelde. Een van de beste lopers van het Atletico team was Rene Kersten. Wel moest er ook in de slotfase voor de survivalrunners van Try Out hard worden gelopen, want Jan in ’t Touw uit Zelhem kwam opzetten. Thijs Abbink uit Doetinchem was hierbij de snelste loper. De nieuwe etappes werden bijzonder door de deelnemers op prijs gesteld. Uitgangspunt hierbij was het passeren van een wonderschone natuur en de gelijkwaardigheid van de etappes qua afstand. Gerard Jansen van Atletico’73 reikte de prijzen uit na afloop. Het cijfer zeven had voor de estafetteloop nog steeds een magische betekenis. Zo won het veteranenteam Masters vijftig plus uit Gaanderen de zevende prijs. Tevens was er een prijs voor de zeventiende en de 27e plaats. Ook was er nog een prijs voor de laatste. Het werd uiteindelijk El Familia uit Silvolde die de rode lantaarn kreeg. ‘’Om de vijf jaar worden nieuwe routes bedacht, een opdracht aan de organisatie zelf. Veel deelnemers hebben nagedacht hierover en een bijdrage geleverd. Een positieve ontwikkeling. Zo was er een start bij koffieboerderij Groot-Nibbelink in Sinderen en bij de golfbaan. Dit jaar telde de 28e editie 33 ploegen, gelijk aan voorgaande jaren. Het hoogtepunt was vijftien jaar geleden ingezet met 58 ploegen. Ruim zestig vrijwilligers zorgde voor het welslagen van het evenement. Tonnie van Aalst al jaren van de partij, verzette speciaal haar 65e verjaardagsfeest voor de estafetteloop. Ploeg Op ’t Nippertje won een taart met hun 27e plaats, maar zorgde op het nippertje ervoor dat Tonnie haar verjaardagstaart toch nog kreeg!’’ Het prachtige weer speelde debet aan het welslagen van het evenement. Het plezier blijft bij de loop voorop staan.
Uitslagen Rondje Oude Ijsselstreek, 5 september 2010: 1. Running Team Achterhoek (Lengel) 2.57.33 uur, 2. Atletico Mila (Stokkum) 3.00.56, 3. Try Out I (Dinxperlo) 3.03.06, 4. Survivalgroep Jan in ’t Touw (Ulft) 3.09.40, 5. Try-Out 2 (Dinxperlo) 3.20.30, 6. De Boslopers (Ulft) 3.28.28, 7. Masters 50 + (Gaanderen) 3.30.57, 8. Wein-Jans en de Kinderen (Gendringen) 3.31.29, 9. Zoeff (Gendringen) 3.37.00, 10. Raar maar Waar (Ulft) 3.37.56. 16. FC Speedy (De Heurne) 3.48.02, 17.Wi’j Kommen d’ran (Gendringen) 3.49.37, 18. Recreatletico (Gendringen) 3.49.37. 27e. Op ’t Nippertje (Silvolde) 4.13.28.




Met maar liefst 50 deelnemers is AVA'70 maandagavond 6 september begonnen
met een cursus "lopen voor beginners"

 

Twee Ava’70 leden lopen in Kleve

Gerrit Dijkslag en Rob Berkelder hebben in het Duitse plaatsje Kleve meegedaan aan de Klever Berglauf.

Bij een Zap Meerkamp kun je als het ware zappen van het ene naar het andere onderdeel.
Je bepaalt zelf welke nummers van de meerkamp je wilt doen, en omdat ieder nummer meerdere keren op het programma staat kun je ook de volgorde en het tijdstip van de diverse nummers zelf bepalen.


De Ava-jeugd is druk aan het zappen.

Meer foto's

Guus Janssen uit Nijmegen beslist tien kilometer Sevenaerrun in zijn voordeel
Zeer gemotiveerde hinde van Argo, Els Moorman naar winst bij vrouwen
Door Benno Stevering

ZEVENAAR – De negende editie van de Sevenaerrun over tien kilometer werd zondagmiddag een prooi voor de 29-jarige Guus Janssen van Nijmegen atletiek. Hij legde de twee ronden door het centrum van Zevenaar af in een tijd van 33.17 minuten. Hij hielp met een gedegen opbouw van de wedstrijd zijn trainingsmaat Allan van Hulst naar een goede tijd van 33.19 minuten. Snelste man uit Zevenaar werd Fred Keurentjes met een vierde tijd van 35.17 minuten. Keurentjes liep de gehele wedstrijd op een derde plek, maar werd in de slotfase nog op zes tellen gezet door routinier Ronald Derksen van av Veluwe uit Beekbergen. Els Moorman uit Doetinchem won de strijd bij de vrouwen over tien kilometer en liet de klokken stil staan op 44.11 minuten.
De Sevenaerrun kende dit jaar geen supersnelle tijden, toch waren er goede lopers aan de start die samen de spanning hoog opvoerden en was de organisatie perfect in orde. Winnaar Guus Jansen uit Nijmegen, werkzaam in een hardloopwinkel traint momenteel op souplesse en ontspanning. ‘’Ik besloot vanochtend pas om mee te doen in Zevenaar, een leuke wedstrijd waar ik in de beginperiode nog 29.30 liep tegen de Kenianen. Mijn pr staat op 29.15 minuten. Gedurende nagenoeg de gehele wedstrijd heb ik het kopwerk verricht. Toch was mijn trainingsmaat Allan van Hulst die normaliter wat langzamer is dan ik, content met mijn hulp naar een mooie eindtijd voor hem. In 2008 en 2009 noteerde ik de snelste tijd van Nederland op de 1500 en 3 kilometer. Ik ben specialist op de middenafstand over 1500 meter, maar heb echter weinig getraind en loop nu voor de fun, waarbij wedstrijden geen doel op zich zijn, maar puur als basis- en vormonderhoud. Af en toe train ik met Tijs Groen mee in de trainingsgroep van Titus Fierkens uit Zevenaar. Plezier staat voorop!’’ Fred Keurentjes uit Zevenaar moest na continue op de derde plek gelopen te hebben in zijn kielzog groenteman Ronald Derksen voor zich duldden. ‘’Ik heb veel alleen gelopen. Ik heb regelmatig tegen Derksen gelopen ondermeer in de Fatimaloop. Hij liep sterk, constant achter me. Voor mij was deze wedstrijd een test sinds lange tijd. Gevoelsmatig moet ik nog sneller kunnen dan 35.17 minuten. Eerst werken aan mijn mentaliteit en hardheid.’’ Marco Rutgers uit Doetinchem pakte de achtste plek in 38.38 minuten. Voor hem was deze loop een prima voorbereiding op de Amsterdam marathon. Tevens wist hij Michel Elshof uit Kilder te hazen naar een goede tijd. Winnares bij de vrouwen in 44.11 minuten, Els Moorman uit Doetinchem lid van Argo, was bijzonder content met haar eindzege. ‘’Mijn laatste wedstrijd was die zes kilometer in Rotterdam. We trainen nu weer wat regelmatiger op de atletiekbaan. Ik was iets te snel weg, maar hervond na een kilometer mijn ritme en wist in een straf tempo door te trekken. Ook in het laatste deel van de wedstrijd kon ik nog wat aantrekken. Ik ben wel eens derde geworden op de vijf, maar deze winst op de tien kilometer is echt fantastisch als voorbereiding voor de halve van Doetinchem. Eenmaal meer gemotiveerd is het heel mooi om hier in Zevenaar bij de vrouwen te winnen!’’. Jirina Kaal uit Stokkum pakte de tweede prijs in 45.23 minuten. De vijf kilometer werd gelopen net tussen de regenbuien door. Het was de 24-jarige Tijs Groen uit Didam die superieur liep in 15.57 minuten. De atleet van de Liemers kwam na vier kilometer los van de rest van het veld. ‘’Zaterdag liep ik in Belgie nog op de baan over 1500 meter 3.52 minuten. Eind juli liep ik in Uden 3.48 minuten. Met regen, wind en kou hier in Zevenaar waren we allemaal niet zo scherp. Ik kreeg in de wedstrijd voldoende tegenstand in de groep tot de laatste kilometers. Spanning volop. Mijn power kwam in de eindfase waarbij ik vlakbij de molen aanzette en het verschil maakte. De 1500 meter Indoor is een van de doelstellingen binnen een week van 130 kilometers. We moeten werken aan het aerobe vermogen. Prive heb ik als gitaarspeler in Zevenaar nog een jamsessie waarbij de gitaar mijn instrument is. Verder werk ik met autistische kinderen 2,5 dag per week en kan verder optimaal trainen. Deze zege versterkt daarbij mijn vertrouwen.’’ De derde plek ging net als vorig jaar naar Jeroen Reintjes uit Didam met een tijd van 16.16 minuten achter Jorrit Cleij van Nijmegen Atletiek die 16.10 noteerde. Jeroen Reintjes hierover: ‘’Ik startte wat huiverig vanwege het feit dat ik vorig jaar een blessure opliep. De verschillen waren klein, waarbij een ieder voor zichzelf liep. De lange afstand ligt me wel, Wel blijf ik me op de vijf kilometer richten als basis. Voor het NK Tilburg 10 km heb ik geen hoge verwachtingen, maar wil wel in de 32 minuten lopen. Tijdens de Montferlandrun wil ik pieken!’’ Deze winter zal bij veel lopers de basis gelegd worden voor de zomer. Veteraan Frank Reintjes was de snelste loper uit Zevenaar met een vijfde plek. Voor hem was de aansluiting met betrekking tot de hoge snelheid net als Jeroen Reintjes het grootste euvel. Toch wist hij een mooie eindtijd te noteren, waarmee hij zeer tevreden was. Sandra de Jonge uit Rozendaal, lid van Ciko’66 was niet genoeg in vorm voor het NK Tilburg, wel wist ze de vijf kilometer op naam te zetten in een scherpe tijd van 18.16 minuten. ‘’Voor mij was dit een goede training binnen redelijke omstandigheden. Mijn herstel van een slijmbeursontsteking geeft echter moed voor verbetering van de tempohardheid. Afgelopen jaar ging het goed waarbij ik een derde plaats bij het NK cross voor masters behaalde. Op het NK over de weg werd ik tweede en op de baan werd ik op de vijf kilometer eerste bij de 35 plus masters. Ik zat vandaag 26 seconden boven het record van Heleen Plaater. Bij de Posbankloop wil ik het parcoursrecord bij de vrouwen verbeteren.’’ Met in totaal 430 deelnemers, nagenoeg gelijk aan vorig jaar, mocht de organisatie van de Sevenaerrun zich tevreden stellen.




Henrie Drentel heeft  meegedaan aan de Ultra Trail Du Mont Blanc 2010

Hij heeft een uitgebreid verslag geschreven dat hier is te lezen.

Deze link geeft een leuk beeld van de omstandigheden.



Zaterdag, 31 Oktober

 

10e RUN – BIKE – RUN

 

Breng ook je vriend – vriendin of familie mee.

Douche gelegenheid, clubgebouw AVA’70.

Gezamenlijk vertrek vanaf de Hamelandbaan om 13.00 uur.

Programma: Start 13.30 uur bij de Slingeplas (fietsstalling)

Heren:             3 Km. lopen.      10 Km. fietsen.           3 Km. lopen.

Dames:           2 Km. lopen.       8 Km. fietsen.           2 Km. lopen.

Jeugd volgt het dames programma.

 

Of naar eigen keuze, b.v. sportief wandelen met Dirk ter Maat.

 

Na afloop een gezellig samenzijn in het clubgebouw van AVA’70.

Tevens gelegenheid om mee te doen aan het buffet vanaf 17.00 uur.

Kosten buffet ± €13,00- Deelnamelijst in de kleedkamers!!

 

Gerrit Dijkslag valt in de prijzen tijdens Posbankloop.

De nieuwe Sprint is uit, voor wie hem niet heeft ontvangen is hij ook op deze site te vinden.

Onder Menukeuze Ava70 en dan downloads en vervolgens kiezen voor sprint

 AVA’70 Atleten lopen goed tijdens marathon Berlijn.

 

Hierbij de (tussen)tijden en een verslag van de AVA'70 atleten die in Berlijn hebben gelopen

Even een kort bericht van ons uit Berlijn
Geweldige marathon ,wat een mensen ,wat een sfeer ,maar ook erg warm om te lopen .
we hebben hem alle drie (Henk Lammers Henk E Essink en ik ) uitgelopen ,en daar zijn we erg blij mee

Wat me zelf betreft ging het erg goed tot ongeveer 30 km ,toen kramp in het rechter been,en toen ook maar besloten om de tijd te laten varen en te zorgen dat ik nu wel de finisch zou halen ( enschede syndroom ) en dat ging redelijk .
Henk L had last van een grote blaar onder zijn voet ,en van Henk E weet ik verder niets ,allleen dat hij hem heeft uitgelopen .
maar al met al een onvergetelijk weekend in een geweldige stad.
 
groeten uit Berlijn

Wim Brinkman 3:34:04
Henk Lammers 3:54:00
Henk Essink 5:33:18

D-Junioren presteren goed in Ede
(19 september 2009)
 
De finale van de stedenwedstrijden voor C/D junioren vond dit jaar plaats op de atletiekbaan van Climax-atletiek uit Ede. Voor AVA’70 hadden zich twee atleten

Hierbij de (tussen)tijden en een verslag van de AVA'70 atleten die in Berlijn hebben gelopen

Even een kort bericht van ons uit Berlijn
Geweldige marathon ,wat een mensen ,wat een sfeer ,maar ook erg warm om te lopen .
we hebben hem alle drie (Henk Lammers Henk E Essink en ik ) uitgelopen ,en daar zijn we erg blij mee

Wat me zelf betreft ging het erg goed tot ongeveer 30 km ,toen kramp in het rechter been,en toen ook maar besloten om de tijd te laten varen en te zorgen dat ik nu wel de finisch zou halen ( enschede syndroom ) en dat ging redelijk .
Henk L had last van een grote blaar onder zijn voet ,en van Henk E weet ik verder niets ,allleen dat hij hem heeft uitgelopen .
maar al met al een onvergetelijk weekend in een geweldige stad.
 
groeten uit Berlijn

Wim Brinkman 3:34:04
Henk Lammers 3:54:00
Henk Essink 5:33:18

Hardlopers op de fiets!
 
In het kader van het 25 jarig jubileum van het Streekziekenhuis Koningin Beatrix (SKB) in Winterswijk, heeft een groep werknemers besloten om voor het goede doel  de in

Berkelder en Wessels goed op dreef in Enschede
(13 september 2009)
 
 
Tijdens de jaarlijkse Singelloop in Enschede hebben Rob Berkelder en Onno Wessels voor goede prestaties gezorgd. Wessels en Berkelder zijn beide lid van atletiekverening

Mark Te Brake Debuteert goed op 3000 meter
(Nijmegen 15 september 2009)
 
Tijdens de tweede instuifwedstrijd van Nijmegen atletiek heeft Mark te Brake zijn eerste drieduizend meter op de baan gelopen.


Hardloopevenement

 Halve Marathon Doetinchem

Datum

 zondag 25 oktober 2009

Plaats

 Doetinchem

Website

 http://www.avargo.nl/

Afstanden

 halve marathon - 15 km - 7500m - 2500m - 1000m





25 Oktober 2009

25e Halve Marathon van Doetinchem

Zondag 25 oktober 2009 organiseert ARGO Atletiek voor de 25e keer de Halve Marathon. Dit gaat ongetwijfeld een daverend succes worden. Vorig jaar hadden we ruim 500 deelnemers, dat willen we in deze jubileumeditie opnieuw verbeteren. Nieuw is dat we bij de seniorenwedstrijden voor het eerst met chips lopen, waarbij uw tijd op een loopmat wordt geregistreerd. En tenslotte: alle voorinschrijvers ontvangen een mooi en prettig zittend loopshirt als herinnering. Voor verdere informatie verwijzen we naar onze flyer. U kunt zich hier direct inschrijven

De route van de halve marathon kunt u hier bekijken
filmpjes
route
actie


Bijzondere prestatie Henriette Klomp

Henriette Klomp uit Ulft heeft tijdens de Run Winschoten voor een zeer bijzondere prestatie gezorgd.

Familie Demkes presteert goed over de grens.

Björn en Katja Demkes hebben deelgenomen aan de vijf kilometer in Xanten. Björn Demkes die elke wedstrijd beter lijkt te gaan lopen kwam in de goed bezette wedstrijd in 18:30 min over de streep. Björn zijn levenspartner Katja Demkes-te Brake liep ook een hele sterke wedstrijd, Demkes kon haar vijfduizend meter op Duitse bodem afsluiten in 21:51. Demkes was zelf niet geheel tevreden over haar prestatie, ze had het gevoel dat ze harder liep.
 
 

Goede prestaties tijden Bridge to Bridge loop. (13 september 2009)
 
Vier atleten van AVA”70 hebben in Arnhem deelgenomen aan de 25e bridge to bridgeloop. Deze jubileumeditie trok dit jaar twee keer zoveel lopers als de vorige editie. Ook het parcours heeft een grote metamorfose ondergaan. Zo werd de beroemde John Frost brug al naar 1 km aangedaan. Paul Waalders en Andries Stortelder stonden aan de start van de tien Engelse mijl. Waalders die een zeer sterk begin van zijn wedstrijd kende, kreeg het in de slotfase van zijn race erg zwaar. De wind was hier de grootste oorzaak van. Waalders voltooide zijn zestien kilometer in een prima tijd van 1:05:09 uur. Ook Stortelder liep een prima wedstrijd hij kwam over de meet na 1:26:31 uur. David Sonntag ook lid van de Aaltense atletiekvereniging liep in Arnhem de tien kilometer. De jonge Sonntag (junior C) liep een sterke wedstrijd en kwam ruim binnen de vijftig minuten over de finish. Sonntag kwam in de zware wedstrijd binnen in 46:16 min. De laatste deelnemer uit de stal van AVA’70 was Marco van Rijs. Van Rijs deed net als Sonntag mee aan de tien kilometer. Van Rijs die voor het tweede achtereenvolgende jaar aan de start stond van deze grote wedstrijd legde zijn tienduizend meter af in 53:38 min.

Esther Boekelder verpulvert twee clubrecords in Gendringen
 
Tijdens de laatste stedenwedstrijd in Gendringen heeft Esther Boekelder voor een grote verassing gezorgd. De jonge Boekelder (pupillen C) verbrak twee oude clubrecords van Lobke Overbeeke. Op de 600 meter verbrak ze het record uit het jaar 2000. De tijd van Overbeeke was destijds 2:48:2 min, Boekelder scherpte deze tijd fors aan, het record staat nu op 2:28:0 min. Ook bij het balwerpen verpletterde Boekelder het clubrecord. Ze scherpte de uit 1999 staande 9:79m ruim aan. Boekelder wierp de 150 gram wegende bal naar 17:80 meter. Ook Esther haar oudere broer Ruben presteerde goed. Boekelder (pupillen A) liep een geweldige duizend meter, zijn eindtijd was 3:36 min. Alle pupillen van AVA”70 waren tevreden over hun eigen prestatie. Ze keken terug op een hele gezellige dag. 

foto's Jan Te Brake

AVA’70 besteed gewonnen geld nuttig
 
Een jaar na dat atletiekvereniging AVA’70 uit handen van de Rabobank vijftienduizend euro heeft ontvangen, is duidelijk geworden dat het geld niet ligt te rusten in de kluis.

Uitslag baancompetitie 2009
Dit jaar hebben wij drie echte winnaars.

 

AVA’70 goed vertegenwoordigd in Warnsveld.
Elf AVA’70 atleten verdeeld over drie afstanden stonden zaterdag aan de start van de jaarlijkse Univé Stad en Land Hanzeloop.

Björn Demkes en Paul Waalders goed op dreef

Afgelopen zaterdag werd er door een aantal AVA 70 leden deelgenomen aan de Unive Stad en Land Hanzeloop in Warnsveld. Deze loop werd georganiseerd door de AV Hanzesport uit Zutphen. Waar delen van de Achterhoek overspoeld werd door een aantal forse buien was het in Warrnsveld droog maar wel had de wind hier vrij spel.

OPEN GELDERS/OVERIJSSELSE CROSSCOMPETITIE
2009 / 2010


Hierbij doen we U toekomen de data, organisatoren en het reglement van de Open Gelders/Overijsselse Crosscom-petitie 2009 / 2010.
ATTENTIE: De sluitingsdatum voor de eerste cross is een week vervroegd op verzoek van de competitieleiding i.v.m. de invoering in de computer.
Data, organisatoren en inschrijven:
1e cross 17 oktober 2009 Flevo Delta Dronten (locatie: Spijkbos, entree Oldebroekerweg)
sluitingsdatum inschrijving 3 oktober 2009
inschrijvingen via: http://www.inschrijven.nl
inlichtingen via: Allert Everts
tel: 0321-315677
tel: 06-22943488
www.avflevodelta.nl
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

2e cross 07 november 2009 AV ‘34 Apeldoorn (locatie: Sportpark Ordenbos)
sluitingsdatum inschrijving 31 oktober 2009
inschrijvingen via: http://www.inschrijven.nl
inlichtingen via: Paul Roobeek
Vlietweg 78
7335 JE Apeldoorn
tel: 055-543507
www.av34.nl
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

3e cross 12 december 2009 Isala ‘96 Kampen (locatie: Roggebotzand, Dronten)
sluitingsdatum inschrijving 5 december 2009
inschrijvingen via: http://www.inschrijven.nl
inlichtingen via: R. Schilder
tel: 038-3320985
www.avisala96.nl
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

4e cross 09 januari 2010 AVA ‘70 Aalten (locatie: Ringkampbulten, Aalten )
sluitingsdatum inschrijving 2 januari 2010
inschrijvingen via: http://www.inschrijven.nl
inlichtingen via: Sien Meinen
Halteweg 36
7122 MC Aalten
tel: 06-10469172
www.ava70.nl
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Tijdens deze cross zal het Open Gelders/Overijssels kampioenschap cross worden verwerkt.

5e cross 13 februari 2010 De Gemzen Heerde (locatie Ossenberg)
sluitingsdatum inschrijving 6 februari 2010
inschrijvingen via: http://www.inschrijven.nl
inlichtingen via: M.H. Dijkslag
Veerstraat 24
8181 VS Heerde
tel: 0578 – 69 40 41
www.gemzen.nl
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.























Wintertriathlon 2009, geen schaatser, geen nood !!
De Wintertriathlon van Assen, dit jaar voor de 26ste keer georganiseerd, is niet zomaar en alleen een wintertriatlon.

Onderstaande oproep gericht aan vrouwelijke duuratleten kwam binnen via de mail.

Ik ben Janne Coeman, Master student Voeding en Gezondheid aan Wageningen
Universiteit. In het kader van mijn afstudeeropdracht ben ik op zoek naar
vrouwelijke duuratleten die een vragenlijst willen invullen over hun Calcium
en vitamine D inname.

Ik zou u willen vragen of u bijgaande oproep voor deelnemers (zie onder)
binnen uw vereniging zou willen verspreiden, bv via uw website, clubblad,
nieuwsbrief. Het onderzoek loopt in de periode september/oktober 2009.


voedingsonderzoek.wur.nl/sport-calcium