AVA'70 AVA'70
  • Home
  • Organisatie
    • Algemeen
    • Bestuur
    • Vertrouwenspers.
    • Verhuur Dranghekken
  • Ava'70
    • Contact
    • Bestuursnieuws
    • Links
    • Geschiedenis
  • Training
    • Trainingstijden
    • Trainers Senioren
    • Trainers Jeugd
  • Jeugd
    • Clubrecords
    • Jeugdnieuws
  • Lid Worden
  • Info Clubkleding
  • Sponsoring
    • Sponsoren AVA'70
    • Sponsor Pakketten
  • Wedstrijden
    • Uitslagen
    • Wedstrijdverslagen
    • Ava70 Wedstrijdkalender 2023
    • Historische wedstrijd uitslagen
    • Records
    • Clubrecords
    • Baanrecords
  • Track and Field Team
  • Ava70 Facebook
  • Twee Bruggenloop 2023
  • Gerard Tebrokeloop
  • Digitale Sprint
  • AVG Verklaring

AVA’70 loopt de polonaise bij ‘De Mooiste’

Details
Frank Roos logo
wedstrijden
19 april 2023

Zondag 16 april stond de marathon van Rotterdam op de wedstrijdkalender en zoals gebruikelijk was AVA`70 weer ruimschoots vertegenwoordigd bij “de mooiste.” Na weken van goede voorbereiding was het dan eindelijk D-day. De belangstelling is altijd dusdanig ruim, dat er ook nu weer een touringcar was geregeld om de sportievelingen op comfortabele wijze naar de start te brengen. Even na 06.00 uur in de ochtend vertrok een bont gezelschap richting 010 voor het fraaiste hardloopevenement van het jaar. Aan boord natuurlijk de marathon-elite, maar ook veel supporters, die de clubhelden naar de finish moesten schreeuwen. De stemming op de vroege heenreis was zoals gebruikelijk heel wisselend. Waar de één de indruk wekt in een stiltecoupé te zitten, heeft de ander juist het hoogste woord. Voor de rest hoor je vooral gesmekker en geslurp, want er moet in de laatste uren natuurlijk flink gestapeld worden. Het wil niemand overkomen om geveld te worden door een hongerklop, want dan is het gelijk einde oefening. Dik twee uurtjes toeren, 2 scheve paaltjes en enkele opgewipte stoeptegels later arriveerden we veilig op de plek van bestemming. Al jaren is de parkeerplek aan de voet van de Erasmusbrug gereserveerd door AVA`70 als standplaats en mobiele kleedkamer.

Lees meer: AVA’70 loopt de polonaise bij ‘De Mooiste’
Tweet

Verslag van de jaarvergadering 2023

Details
Frank Roos logo
16 april 2023

De 5 jubilarissen: Bart, Jan sr, Tom, Ben en Jan jr.

Het plezier van het wij-gevoel,

Soms is AVA`70 net een doorsnee sportvereniging. Een licht teruglopend ledenaantal, af en toe een kleine discussie over rondslingerend spelmateriaal, de vraag of het douchewater iets warmer kan…. het komt ook bij de grootste atletiekvereniging van Aalten e.o. voor. Maar verder houdt eigenlijk elke vergelijking wel zo ongeveer op. Dit bleek wel weer bij de jaarvergadering op 13 april,  waar de gebeurtenissen van 2022 de revue passeerden. Het tot arena omgetoverde clubhuis zat al ver voor aanvang bomvol en er waren nog louter sta-plaatsen beschikbaar. 

Lees meer: Verslag van de jaarvergadering 2023
Tweet

Mediaal tibiaal stress syndroom bij hardlopers,

Details
Rudi logo
16 april 2023

Het mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS), ook wel bekend als shin splint, scheenbeenvliesontsteking of springschenen, is een overbelastings-blessure van het onderbeen dat vaak wordt gezien bij hardlopers, militairen of sporters die veel springen. Van alle hardloopblessures is ongeveer 15% MTSS.
Pijnklachten zitten bij MTSS aan de binnenzijde van het onderbeen in het onderste twee-derde deel en zijn veelal aanwezig tijdens en na belastende activiteiten zoals hardlopen en springen. De diagnose MTSS kan door fysiotherapeuten worden gesteld op basis van anamnese en lichamelijk onderzoek, aanvullend beeldvormend onderzoek is meestal niet nodig voor het stellen van de diagnose, omdat het klinisch beeld meestal duidelijk is. 

Ontstaan van MTSS kan verschillende oorzaken hebben:

Een te zware of te snelle opbouw van de training
Wijzigingen in schoeisel
Overpronatie
O-benen
Hardlopers die altijd aan dezelfde kant van de weg lopen.
Afwijkende looptechniek

MTSS is een overbelastings-reactie op herhaalde loop- en sprongbelasting. In de behandeling zal er aandacht besteed worden aan aanpassing en een gedoseerde opbouw van loop- en sprongbelasting. Daarnaast is er enige evidentie voor shockwave therapie bij de behandeling van MTSS.
Belangrijk is, dat wanneer de klachten dusdanig zijn afgenomen dat sportactiviteiten hervat kunnen worden, dat de sportbelasting in duur en intensiteit gedoseerd wordt opgebouwd op geleide van reactie. De tijd tot herstel varieert sterk: van enkele weken tot maanden, afhankelijk van de ernst en duur van de klachten en de respons op de behandeling 

Bij MTSS kunt u pijn voelen in het midden of aan de onderkant van het scheenbeen. De pijn kan scherp zijn als u het gevoelige gebied aanraakt, of er kan sprake zijn van een zeurende pijn tijdens of na een training. De pijn kan aanwezig zijn bij het begin van een training en later in de training minder opvallen. In de loop van de tijd kan de aandoening erger worden en tijdens de hele training pijn opleveren en ook na de training aanhouden.

 Herkent u dit soort klachten twijfel dan niet om contact op te nemen met Fysiotherapie de Hofstraat, zodat we samen kunnen kijken wat we voor u kunnen betekenen.

 www.fysiodehofstraat.nl

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

0543-551005

Tweet

27 April Koningsloop

Details
Marco van Rijs logo
01 april 2023

Het feestelijk versierde centrum van Aalten vormt op 27 april a.s. wederom het decor voor de 8e editie van de OWM-Koningsloop. De organisatie is in handen van AVA`70 . De wedstrijd is populair bij de plaatselijke jeugd, maar ook Aaltense- en regionale lopers en loopsters nemen graag deel aan de run op Koningsdag.
Het parcours van de Koningsloop slingert door de dorpskern van Aalten, met start en finish op de vernieuwde Markt. De deelnemers treffen onderweg heuveltjes, klinkers, vals plat en het nodige bochtenwerk, alvorens ze de prachtig ingerichte Markt bereiken. Het talrijke publiek bij de finish zorgt voor een geweldige ontvangst van de moegestreden atleten.

Het programma luidt als volgt:
10.30 uur: Prestatieloop jongens 800 meter, 4 t/m 9 jaar (1 ronde)
10.40 uur: Prestatieloop meisjes 800 meter, 4 t/m 9 jaar ( 1 ronde)
10.50 uur: Prestatieloop jongens en Meisjes 1600 meter, 10 t/m/ 15 jaar (2 ronden)
11.30 uur: Prestatieloop 5 kilometer (6 rondjes)

Het inschrijfgeld bedraagt voor kinderen tot en met 15 jaar 3,50 euro, terwijl de atleten die deelnemen aan de 5 kilometerwedstrijd 7 euro betalen. De voorinschrijving voor de 8e Koningsloop is vanaf heden geopend.  Het betalen van het inschrijfgeld geschiedt bij het afhalen op de wedstrijddag zelf in het gemeentehuis op de markt in Aalten. Ook op de wedstrijddag zelf, 27 april, kan er worden ingeschreven bij het wedstrijdsecretariaat in het gemeentehuis in Aalten, vanaf 9.30 uur. De organisatie verzoekt lopers en loopsters die willen deelnemen, gebruik te maken van de mogelijkheid van voorinschrijving.
Uiteraard kan elke deelnemer volop genieten van de gratis aanmoedigingen en het applaus van het talrijke publiek en bovendien ligt er bij de finish voor elke deelnemer een medaille klaar!

Tweet

TEAMBUILDING CENTRAAL BIJ KLUSDAG AVA`70

Details
Marco van Rijs logo
01 april 2023

Veel geklus op de Klusdag :) 

Zaterdag 25 maart jl. stond bij AVA`70 in het teken van de Voorjaarsklusdag. Een mooie groep vrijwilligers besloten de training een keertje over te slaan, lieten de hardloopschoenen in de kast staan en meldden zich bij de club voor nuttige werkzaamheden. Dick Lubbers en Bjorn Rössel zwaaien samen de scepter over deze activiteit.  Er stonden een flink aantal grote en kleine klussen op de lijst en waren heuse werkbriefjes gemaakt met de nodige bruikbare informatie. Nee, Dick en Bjorn hadden de zaakjes prima voor elkaar. Na de koffie werd er om 18 minuten over negen een start gemaakt met de werkzaamheden en op elke hoek van de accommodatie werd noeste arbeid geleverd. Opvallend was, dat jong en oud elkaar hielp alsof het de gewoonste zaak van de dag was. Doeners en denkers werkten eendrachtig samen en niemand bleek te beroerd om de handen vies te krijgen of een klusje te doen, die onbekend was of mogelijk te hoog gegrepen. Nee, de saamhorigheid spatte er werkelijk aan alle kanten vanaf. Een prachtig stukje teambuilding kwam er bij deze Voorjaarsklusdag boven drijven. Mooi dat de verschillende talenten zo werden samengebracht. En ook nog spontaan ook!  De reclameborden werden gesopt, zodat de sponsors nog beter in beeld komen. De materiaalcontainers werden volledig uitgepakt, gesorteerd en vervolgens weer keurig ingepakt. Rondom het gebouw werd alle onkruid tussen de tegels weggekrabd en het aanwezige blad bijeen geveegd. Intussen was het al even na 12 uur, dus werden de vrijwilligers naar binnen gefloten voor de lunch. Nu is dit bij AVA`70 meestal wel goed geregeld, maar dit keer was het werkelijk een feestje. Tientallen belegde broodjes, fruit, sap… werkelijk aan alles was gedacht. Het keukenpersoneel had alles uit de kast gehaald om de hongerige magen te stillen en slaagde volledig in die opzet. Na deze smakelijke onderbreking werden over het terrein de puntjes op de i gezet en de werkzaamheden zorgvuldig afgewerkt. Het resultaat van de schoonmaakactie en opruimklus was een bomvolle container met afval,, maar bovenal een volledig schoongemaakte accommodatie. Uiteraard waren de captains Dick en Bjorn bijzonder content met het eindresultaat en konden vol trots meldden dat ook deze Voorjaarsklusdag helemaal geslaagd was. Met dank aan een fijne groep clubgenoten, die eendrachtig samenwerkten aan een gezamenlijk doel!      

Tweet

Meer artikelen...

  1. Donderdag 13 April Algemene Leden Vergadering 2023
  2. Vrijwilligers gezocht voor Zwarte Cross 2023
  3. AVA'70 leverde ook een bijdrage aan de Landelijke Schoonmaakdag
  4. AVA`70 GAAT WEER PLOGGEN
Pagina 9 van 72
  • Start
  • Vorige
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • Volgende
  • Einde
  • Klik HierKlik Hier
  • Bestel HierBestel Hier

Meer berichten

  • AVA’70 volop in beeld bij Kramp Run 2023
  • Stem ook op AVA`70!!!
  • Verslag van de 5e King of the Beeklaan
  • Zonder vrijwilligers, geen wedstrijd
  • TWEE BRUGGENLOOP AVA`70 IS PRACHTIG HARDLOOPFEEST
  • Uitslagen Twee Bruggenloop 2023
  • Wetenswaardigheden van de 10e Twee Bruggenloop in Winterswijk
  • Vakantie Kiekjes deel 3
  • AVA`70 B-SELECTIE ZOMERAVONDETAPPE, DEEL 9
  • Vakantie Kiekjes 2023
  • VAKANTIEKIEKJES
  • AVA'70 clubhelden in actie bij Zwarte Cross

Wedstrijdverslagen

  • TWEE BRUGGENLOOP AVA`70 IS PRACHTIG HARDLOOPFEEST
  • ADINDA KLEINRENSINK (AVA`70) SCHITTERT BIJ NK ATLETIEK
  • PRACHTIGE 6E ALFA ACCOUNTANTS GRACHTENLOOP AVA`70
  • Aalten bruist bij 21e Gerard Tebroke Memorialloop
  • SFEERVOLLE EDITIE KONINGSLOOP AVA`70
  • Het geheim van sub-3 uur op de Marathon
  • AVA’70 loopt de polonaise bij ‘De Mooiste’
  • FLITSENDE OPENING VAN HET WEDSTRIJDSEIZOEN AVA`70
  • Marijke Esselink wint goud bij NK horden in Apeldoorn
  • Prachtige primeur Tweede Kerstdagloop AVA'70

Wedstrijdagenda

  • Inschrijving Twee Bruggenloop geopend !
  • AVA'70 Wedstrijdkalender 2023

Hoofdsponsor AVA'70

 

Zoeken

Archief

  • mei, 2023
  • december, 2022
  • oktober, 2022
  • september, 2022
  • juni, 2022
  • mei, 2022
  • april, 2022
  • maart, 2022
  • februari, 2022
  • januari, 2022
  • december, 2021
  • oktober, 2021

We hebben 34 gasten en geen leden online