Mirjam Lammers liep afgelopen weekend een Triatlon.. niet zo maar één maar de hele van Almere!!
Ze heeft een mooi verslag van die dag gemaakt en is te lezen op de website van Geert Wevers
Gefeliciteerd Mirjam!
Katja Demkes met haar trainingsgroep Stap en Draf
Op dinsdag 14 september vond op de fonkelnieuwe atletiekbaan van AVA`70 de allereerste serieuze wedstrijd plaats. Er was gekozen voor de 5 kilometer en bij de voorinschrijving werd al direct duidelijk, dat het wel eens hard zou kunnen gaan, want er hadden zich een flink aantal kopstukken als deelnemer aangemeld. De omstandigheden waren buitengewoon ideaal: 23 graden, een licht zuchtje wind, een luchtdruk van 1013 hectopascal en een UV-index van 1… dat is werkelijk perfect om te knallen.
Om half 8 stond een ijzersterk peloton aan de startstreep en het was een mooie mix van jeugdig talent en ervaren rotten. Ook Marco van Rijs en Bart Wesselink waren lichtelijk gespannen, maar wel volledig klaar voor de tijdregistratie. Gelijk na het startsignaal brandde de strijd los over 16 ronden en 200 meter. Stan Prinsen toonde zich gretig en nam de koppositie al snel in handen. In een fraaie, karakteristieke stijl liep de AVA-jaan solo naar een ijzersterke finishtijd van 16 minuten en 53 seconden. Achter hem liep Mark Schreurs, die vroeger iets met wielrennen had, maar tegenwoordig ook zijn hardlooptalenten toont. Een fraaie tweede plek in 17,51 minuten is natuurlijk een prachtige tijd, waar je mee thuis kunt komen. De strijd om plek 3 was er eentje om van te smullen. Een drietal AVA`70-atleten knokte voor deze eervolle vermelding en een heuse eindsprint bepaalde uiteindelijk de uitslag. Matthijs Boom, de nieuweling in de A-selectie toonde zich de sterkste van het trio en klokte 18,11 minuten, waarbij hij concurrent Björn Rossel een tel voorbleef en Michiel Wellink zelfs 2 seconden.
Het deelnemersveld kende een aantal bekende namen bij de Dames, maar ook onbekend talent, dat afkomstig bleek te zijn uit de stal van het Katja Demkes Running Team. Uiteraard prachtig dat zij zich lieten uitdagen voor de doordeweekse baanwedstrijd van AVA`70. Eva Groot Kormelink ging als favoriet van start en maakte deze status meer dan waar. In een vloeiende cadans liep ze op overtuigende wijze naar de winst in een ijzersterke eindtijd van 19, 43 minuten. Sanne ten Have leverde ook een hele mooie prestatie en bleef nog het dichtst in de buurt van de winnares. Haar eindtijd was 21,15 minuten en dat is een prima tijd, waar zeker ook perspectief in zit voor de toekomst. Alleskunner Evelien Hillen trok na de 30 kilometer-loop van Vorden weer gewoon weer de hardloopkicks aan en stiefelde naar een verdienstelijke derde plaats. Daar kon ze overigens niet zo erg lang bij stilstaan, want Evelien had ook nog kantinedienst, dus spoedde zij zich na afloop van de race snel naar het clubhuis.
De 5 kilometerrace op de atletiekbaan bij AVA`70 leverde deze mooie dinsdagavond prachtige strijd, bloedsnelle eindtijden en bovenal sterke winnaars op. Van de 32 deelnemers lukte het maar liefst 16 atleten om onder de magische 20 minutengrens te lopen. Bij de finish stonden dan ook louter tevreden, hevig transpirerende dravers uit te hijgen na hun inspanning, vergezeld van trotse trainers, coaches en ouders. Mooi dat dit weer kan….
De heropening van de nieuwe baan werd groots gevierd.
Er is lang naar uitgekeken, maar zaterdag 4 september jl. was het dan eindelijk zover… AVA`70 heropende haar atletiekcomplex met tal van festiviteiten voor haar leden. De hele zomer is er gewerkt aan de renovatie van de atletiekbaan, die voorzien is van een hele nieuwe toplaag en gootsysteem voor de afvoer van water. Daarnaast werd het middenterrein nieuw ingericht en uitgebreid met extra voorzieningen als een verspringbak, kogelwerpsectoren en er is nu zelfs de mogelijkheid om te kunnen polsstok hoogspringen. In het clubhuis werd een nieuwe warmtepomp geplaatst, waardoor er een grote besparing op het energie gerealiseerd wordt. Tenslotte werd ook de werpmuur op prachtige wijze door Miranda van Eerden op gepimpt met een schildering van een AVA`70-logo. Kortom: alle reden voor een feestje!
De ochtend was gereserveerd voor de jongste talenten, die zich naar hartenlust konden uitleven op de stormbaan, het survivalparcours, bij het hordenlopen en het achteruitsprinten. Daarna was het de beurt aan de junioren, die naast de stormbaan ook een escaperoom in het clubhuis kregen voorgeschoteld en zich ook in het zweet werkten bij het skippybalspel. De animo voor de activiteiten was groot, want in totaal hadden zich maar liefst 135 kinderen opgegeven, die na afloop konden nagenieten onder het genot van een drankje en een saucijzenbroodje.
Vanaf 13.30 uur was het de beurt aan de Senioren, die gelijk al met een noviteit te maken kregen, want voordat ze het geel-blauwe openluchttheater mochten betreden, moest er eerst een geldige QR-code overhandigd kunnen worden. Na de koffie en de “Tracey Jewell-lekkernij” nam voorzitter Rudi Meinen het woord voor een bedankje in de richting van de verschillende leden en instanties, die bij de diverse projecten betrokken zijn geweest. Uiteraard werden zijn woorden kracht bij gezet door een warm applaus van de dik 100 aanwezigen. Namens de gemeente Aalten was wethouder Hans te Lindert van de partij en hij roemde de vasthoudendheid van het bestuur bij deze grootse renovatie. Daarnaast benoemde hij de uitstekende sfeer die er bij AVA`70 heerst, waardoor met name de jeugd, maar zeker ook de wat oudere leden kunnen sporten in een zeer prettige omgeving. Duidelijk de kracht van de vereniging!
De heropening van de baan kreeg een officieel tintje, toen Jan te Brake sr. de schaar in handen kreeg en het geel-blauwe lint doorknipte. Muzikant Gilbert van Zolingen zorgde voor een gezellige sfeer en nadat iedereen van een drankje en een hapje was voorzien, begon het vogelschieten. Uiteraard zorgde deze activiteit bij het zonovergoten terras voor de nodige hilariteit. Andre Balke schoot de rechtervleugel naar beneden, waarna Joost Lammers de vogel vleugellam maakte. Gerwin Jansen Eupe stak de kop in de broekzak, waarna de spanning naar een hoogtepunt steeg. De romp wankelde meerdere malen en het was uiteindelijk Tim te Brake, die zich mocht laten kronen tot de Koning van AVA`70 2021.
Even na het afgesproken tijdstip van half 5 nam Marloes Wensink het woord. Namens de, overigens puike, organisatie bedankte ze iedereen voor de aanwezigheid en gaf aan dat deze sfeervolle middag weer kan worden gezien als een mooi begin van tal van gezellige verenigingsactiviteiten. Waarvan acte…
Na een gedwongen pauze van ruim 1,5 jaar vanwege het coronavirus, was het dan maandag 30 augustus jl. dan eindelijk weer zover….. Er kon gestart worden met een nieuwe hardloopclinic voor beginners bij AVA`70. Aan de tafels zaten en stonden 17 deelnemers rustig te wachten op de start van hun (nieuwe) hardloopavontuur. Een enkeling keek toch wel wat gespannen, maar na het kennismakingspraatje, trok ook dit snel bij.
Er volgde een korte uitleg over hetgeen er de komende weken op het programma staat. Behalve een tiental baantrainingen op de maandagavond, wordt er ook twee keer op zaterdag uitgeweken naar een locatie elders, te weten de Ringkamp en het Romienendal. Daarnaast wordt er ook aandacht besteedt aan kleding, schoeisel, voeding en andere relevante zaken, die voor hardlopers belangrijk zijn. Toen werd het de hoogste tijd voor de atleten om in actie te komen. Er werd een volledige training afgewerkt, bestaande uit een warming-up, loopscholing en een cooling down. Al snel werd duidelijk dat de groep bestond uit een mooie mix, bestaande uit aantal herintreders en starters. Om alle lopers voldoende aandacht te geven, worden er een tweetal ervaren trainers ingezet, namelijk Geert Kip en Marco van Rijs.
Om de beginnende hardlopers een beetje op weg te helpen krijgen ze een schema mee, dat in eigen omgeving gevolgd kan worden. Als extra service nodigde trainer van Rijs de beginnende sportievelingen op woensdag wederom uit bij het complex van AVA`70 voor een extra training, die op het schema stond aangegeven.
Het doel van de trainers is en blijft, om er voor te zorgen dat alle deelnemers aan het einde van de cursus in staat zijn om 5 kilometer hardlopend af te leggen. En daarin ligt een mooie uitdaging voor lopers èn trainers!
